Секреты красоты: бьюти-гид от успешных ставропольчанок

Светлана Ходаревская

Возраст: 18 лет.

Профессиональный боксер, чемпион мира по боксу среди юниоров.

Знак зодиака: Близнецы

О себе: Несмотря на «боевое» настоящее, я очень творческая личность. Я настоящий меломан, очень люблю музыку. Люблю под эту музыку танцевать, а также петь. Пишу стихи, и неплохие, знаете ли, стихи. А еще очень люблю готовить.

О своем отражении в зеркале: Смотрю на себя в зеркало и вижу сотни недостатков и миллионы достоинств.

Совет читательницам: Чтобы иметь красивую фигуру, нужно, конечно, заниматься спортом. Это не обязательно должен быть бокс, как у меня. Не обязательно даже выкладываться по три часа пять раз в неделю в тренажерном зале, если вам это не доставляет удовольствия. Достаточно легкой разминки-зарядки каждый день.

Секрет из личной копилки:

  • Чтобы грудь была подтянутой и красивой, нужно в день делать 55 отжиманий. Почему именно 55? Все очень просто: мышцы начинают работать только после 25-го отжима, полная работа заканчивается на 50–55-м отжиме.
  • Для тонкой талии нужно делать несколько упражнений: наклоны вправо, наклоны влево по 25 раз; мельница 50 раз и наклоны вперед 50 раз.
  • Для упругой попы необходимо конечно же приседать. 150 приседаний за 3–4 подхода.
  • Для красивых ножек бег – лучшее средство, но для большей эффективности лично я применяю выпрыгивание, бег по лестнице или в гору и широкий шаг.

Совет какой девушки понравился тебе? Голосуй на последней странице!