Секреты красоты: бьюти-гид от успешных ставропольчанок

Дарья Тихонова

Возраст: 24 года.

Свободный художник, керамист.

Знак зодиака: Рыбы

О себе: «Она не гордой красотою Прельщает юношей живых, Она не водит за собою Толпу вздыхателей немых. И стан ее не стан богини, И грудь волною не встает, И в ней никто своей святыни, Припав к земле, не признает; Однако все ее движенья, Улыбки, речи и черты Так полны жизни, вдохновенья, Так полны чудной простоты. Но голос душу проникает Как вспоминанье лучших дней, И сердце любит и страдает, Почти стыдясь любви своей».

Это Михаил Лермонтов. Я бы очень хотела, чтобы это было обо мне.

О своем отражении в зеркале: Когда я вижу свое отражение, вне зависимости от того, радостное оно, грустное ли, отдохнувшее или уставшее – я, прежде всего, вижу это самое внутреннее состояние. Оно ведь отражается во всем. Ну а если выпрямиться, улыбнуться и подмигнуть себе, в зеркале появится совершенно другой человек. И теперь уже вы станете его отражением. Попробуйте.

Совет читательницам: Однажды я вышла гулять с дурацкой прической, я не приложила к ней никаких усилий, потому что у меня было дурацкое настроение. А на следующий день я спросила у подруги: «Я вчера ужасно выглядела с этой прической?» На что она ответила: «Да нет. Тебе больше не шло твое настроение». Вы спросите: «А где же совет?» Вот он: нужно уделять больше внимания тому, что внутри, внутренней красоте и тогда вы поймете, что она не внутри, она повсюду! Она заполнит собой все ваше существо и вырвется наружу через глаза и улыбку. А у вас появится желание соответствовать внешне! А это самое главное. Внутреннюю красоту нужно будить, и будить именно по утрам. Да, да! Каждое утро нужно начинать с пробуждения не только физического, с пробуждения внутренней энергии, силы, радости. Для этого нужно начинать утро с маленького подвига, для меня – это зарядка.

Секрет из личной копилки:

  • Приседания с гантелями 3 кг. В начальной позиции поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире, возьмите гантели в обе руки, опустите их вниз. Затем присядьте до уровня, когда ваши бедра окажутся параллельны полу. Одновременно следует ягодицами тянуться назад и стараться не прогибать спину. Остановитесь в нижней точке на несколько секунд, вернитесь на исходную позицию. Упражнение следует повторить по 20 раз в 4 подхода.
  • Хорошая осанка очень украшает женщин. Встаньте прямо, ноги вместе, возьмите гантели в обе руки. Затем одновременно наклонитесь вперед примерно на 45 градусов, подтягивая гантели к поясу. Сделайте 3 подхода по 15 раз.

Совет какой девушки понравился тебе? Голосуй на последней странице!