Приседает в самолете: секреты красоты Эвелины Блёданс

Актриса и телеведущая рассказала, как она сохраняет молодость.

– Увы, позволить организму столько спать, сколько ему надо, у меня не получается. Мне в принципе жалко тратить время на сон, потому что в это время можно много интересного сделать. Ложусь я очень поздно, а встаю часов в семь. Часто даже бывает возможность поспать, но я поднимаюсь. Хотя, если говорить о секретах красоты, то спать нужно больше – 8 часов в сутки железно. Пример с меня в этом вопросе брать не надо.

Фото: Ruslan Rul

Вот сейчас я собираюсь отдохнуть в Таиланде. Но и там я не смогу спать сколько надо – из-за смены часовых поясов. Да и с утра у меня будет масса приятных вещей – встреча рассвета, занятия йогой, завтрак, плавание, массаж… Там восстановлю главное – нервы. Еще проведу детокс – посижу три дня на зеленых соках, а после обязательно начну придерживаться специального рациона питания. По крайней мере, так планирую. Впрочем, каждый раз, когда возвращаюсь в Москву вся такая довольная, очищенная, то всегда думаю: «Буду делать такое же хотя бы раз в месяц и дома». Но как-то не складывалось ни разу.

Вечная молодость: 9 привычек, которые отражаются на красоте
  • Подробнее

В плане еды я неприхотлива. Вот пообедала с друзьями в грузинском ресторане, много было вкусного, от которого не могла отказаться. А сейчас сижу, зачем-то грызу фисташки и думаю, как мне избавиться от лишних калорий. Пойду, скорее всего, прогуляюсь: я очень люблю пешие прогулки. А есть с утра не люблю. Завтрак для меня в идеале – вода. И потом в течение часа минимум я не ем. Исключение делаю только в отелях с вкусными завтраками, там устоять не могу, такой появляется аппетит. А дома после воды идет ненавистная мне овсяная каша с сухофруктами, орехами. Но дальше ем все, что мне хочется.

Мой вам совет – договаривайтесь со своим организмом. Если хочешь побаловать себя едой, то не забывай, что есть такое заведение, как спортивный клуб. По возможности можно ходить туда каждый день. Заниматься физкультурой дома не для меня. Только в клубе с тренером. Вот перед отлетом обязательно схожу на йогу, потом дособираю вещи – и в самолет. Кстати, во время полета я тоже несколько раз встаю, делаю приседания. И всем рекомендую – берите с собой на борт специальные компрессионные гольфики, они не позволяют вашим венам выскакивать туда, куда им выскакивать не надо.

Фото: Ruslan Rul

Я обязательно беру с собой на отдых и особое мыло для лица. Оно приготовлено на основе пепла и прекрасно очищает. Я обычно поступаю так: сначала умываюсь этим мылом, потом наношу маску, затем снимаю ее и наношу скраб на основе миндальных косточек, а после смазываю лицо кремом. Маски люблю, у меня много всяких баночек с ними, и я с утра что-то на себя непременно наношу. Ну и конечно, совершаю регулярные походы к косметологу, там я получаю не только профессиональное очищение кожи, но и со мной проводят восстанавливающие процедуры, мезотерапию, например… В этом случае никаких советов дать невозможно, каждая женщина подбирает уход индивидуально, ориентируясь на свой возраст, состояние кожи.

И конечно, не стоит забывать про народные рецепты. Вот скоро лето, а значит, созреют свежие фрукты, овощи. Когда я вижу на грядке клубничку, то мажу лицо ею. И черной смородиной тоже, и кружочками свежего огурчика обкладываю. Такие садово-огородные маски очень освежают кожу.

Wday тестирует: новинки уходовых средств для лица от 300 рублей
  • Подробнее
Юлия Ауг: «Жалею, что муж не дожил до дня, когда нет долгов»
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.