Spa-ритуал в собственной ванной

Обычное купание в ванне легко превратить в чудодейственную церемонию, улучшающую самочувствие. Сеанс стрессотерапии можно запросто провести у себя дома - нужно лишь знать несколько секретов.

Водные процедуры - отличный способ отвлечься от повседневных проблем и избавиться от стресса. Согласитесь, приятно полежать в теплой ароматной ванне после утомительного дня. Расслабляя тело, мы одновременно снимаем и умственное утомление.

На разогреве

Тепло – вот залог успеха всего мероприятия. Теплая вода улучшает циркуляцию крови, мышцы расслабляются, и нервная система получает долгожданную возможность отдохнуть. Температура воды должна быть между 36,6 и 40 градусами. Не нужно рисковать и перегреваться.

Спа дома
Спа дома

Идем ко дну

Чем глубже вы погружены в воду, тем лучше. Оптимальным считается уровень, когда вода доходит до шеи. Но если у вас проблемы с щитовидной железой или с дыхательной системой – в этом случае нужно остановиться чуть ниже области сердца. Для усиления эффекта погрузите в воду руки и ступни.

В чистоте

Одни утверждают, что нужно лежать в чистой воде с небольшим содержанием минералов. Другие уверены, что ванна с травяными настоями – верный способ снять напряжение. Можжевельник, апельсин, цветки липы, корень валерианы известны своим целебным действием.

Ароматы цитрусовых воспринимаются как освежающие и чистые. Например, розовый грейпфрут пробуждает ощущение радости и счастья, а также освобождает сознание от лишних мыслей. Морская соль уменьшает усталость и регулирует кровяное давление, а воздушная пена создает ощущение легкости.

Комментарии4

Никогда бы не подумала, что можно сделать СПА дома. Тем более в нашей обычной ванной комнате

ОтветитьРедактироватьУдалить
Imrie14.05.09 17:04

Мой парикмахер запретила мне пользоваться деревянной расчёской, потому что у неё большой коєффициент трения и она расшелушивает волосяные чешуйки. Она была права - за два года пользования "экологической" расчёской волосы стали тонкими и ломкими. Теперь выбираю исключитально расчёски с гладкой поверхностью.

П.С.Тем болле бредово выглядит совет расчёсывать деревянной расчёской волосы после ванной. Ужс!

ОтветитьРедактироватьУдалить
nemoxxi04.05.09 14:47

Ванна не даст того эффекта. что можно получить от сауны (http://kharkovdom.110mb.com/sauna.php)

ОтветитьРедактироватьУдалить
ol-li27.03.09 00:02

Красивых и умных приглашаю присоединится к клану красота, диета, здоровье. В качестве бонуса вы получите лучшую подборку модных макияжев 2009.

Ежедневно в нашем клане добавляется более 10 постов: прически, диеты, маникюр, вы сможете оставить свои отзывы, написать пост, поставить оценку, а также познакомитесь с креативными и веселыми людьми.

Наш адрес www.refresh.ru/invite/Ye0u44RL5JU1bF58kFpCXgwjz46c8N/ (http://refresh.ru/invite/Ye0u44RL5JU1bF58kFpCXgwjz46c8N/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.