Видео

Повторить за звездой: тренировки от Тины Канделаки

Комплекс упражнений для пресса

Для того чтобы проработать идеальный пресс, можно выполнять обычный подъем туловища к ногам из положения лежа. Но можно и усложнить этот вид упражнения – поднимать ноги вверх, лежа на спине. Это поможет уменьшить объем талии и укрепить нижнюю часть живота, которую, кстати, прокачать не так легко, как верхнюю.

В этом видео Тина Канделаки и ее тренер показывают усложненный вариант подъема туловища к ногам. Данное упражнение помогает получить красивый мышечный рельеф на животе.