Видео

Повторить за звездой: тренировки от Тины Канделаки

Тайский бокс

В отличие от классического бокса, в его тайской разновидности или, как ее еще называют, муай тай, можно наносить удары по снаряду не только руками, но и локтями, коленями, ногами. В итоге при тренировке задействовано большое количество мышц. Особое внимание в тайском боксе уделяется дыханию – это позволяет правильно выполнять упражнения.