Точно по графику! 3 шага к идеальному новогоднему образу

До 31 декабря остается чуть больше месяца, и пора начинать подготовку к самой важной ночи в году. Продумать наряд, прическу и макияж – только полдела. Предлагаем «график подготовки» к праздникам, который поможет тебе блистать на новогодней вечеринке

30 дней до. Наращиваем физическую активность

Конечно, похудеть на 10 килограммов за четыре недели до Нового года не получится. Но если обычно ты обделяешь вниманием фитнес-тренировки, месяц регулярных и упорных занятий помогут тебе если не избавиться от несовершенств фигуры, то значительно минимизировать их проявления.

Выбирая фитнес-центр, обрати внимание на ряд важных параметров: географическая доступность (ездить на другой конец города, в конце концов, станет утомительно), современное оборудование (тренажеры должны быть эффективными и безопасными), возможность привлечения персонального тренера, который поможет разработать стратегию и избежать грубых ошибок. Сеть центров «М-Фитнес» – это просторные залы, современное оборудование и опытные тренеры, которые помогут тебе «вылепить» идеальное тело. Если же ты регулярно посещаешь фитнес-зал, попробуй на месяц сменить форму активности. Например, познакомься с групповыми программами. В «Ягуар М-Фитнес» и «Универсал М-Фитнес» широкий спектр альтернативных занятий: силовые комбинированные тренировки, cycle, боевые искусства, зона бокса, зона TRX и многое другое. Выброс эндорфинов, рельеф и тонус гарантированы!

«Ягуар М-Фитнес»

Адрес: ул. Советская, 161

Тел. 8 (3519) 456−977

«Универсал М-Фитнес»

Адрес: ул. Суворова, 125/1

Тел. 8 (3519) 219−950

Сайт

Группа «ВКонтакте»

Экспресс-вариант для экономных

Лучшим помощником в экспресс-похудениистанут «умные тренажеры» в клубе «Территория женщин». 1 час тренировки на них сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений. На тонусных столах можно тренировать различные группы мышц. Самое важное – тренажер делает большинство работы за вас. Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, а ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему исключена. Кроме того, в клубе «Территории женщин» есть множество сопутствующих услуг.

Самое важное, прямо сейчас вы можете воспользоваться очень выгодным предложением: покупая абонемент на 2017 год в клуб «Территория женщин», весь декабрь этого года вы можете заниматься абсолютно бесплатно! Маленький бонус участникам акции: неделя бесплатного питания от сервиса доставки полезной еды «Полезные калории».

Спортивно-оздоровительный клуб «Территория женщин»

Адрес: пр. Ленина, 135

Тел. 8 (3519) 444−142

Группа «ВКонтакте»

15 дней до. Полное очищение организма

В новый год принято входить без обид, долгов и прочих неприятностей. По этой логике следует особое внимание уделить и очищению собственного организма. К сожалению, мы живем в неблагоприятной экологической среде, нередко питаемся неправильно, как результат – накопление в организме шлаков и токсинов. Лучший способ избавиться от них подсказан природой – целебная сила фитожара.

За 10 сеансов кедровой бочки (кстати, выполненной из дерева возрастом старше 300 лет) вы заметите разительные изменения. Под воздействием кипящей воды целебные травы отдают максимум своих полезных свойств, пароконцентрат проникая глубоко в кожу, обеспечиваяет омолаживающий, очищающий и оздоровливающий эффект. Правда, при условии, что травяной сбор составлен правильно. В Магнитогорске работает только один лицензированный фитоцентр «Прасковья» кедровая бочка, который работает на запатентованных фитосборах.

В результате вы получаете очищение и омоложение на тканевом и клеточном уровне, а также, что особенно понравится девушкам, гарантированно сбрасываете от 2 до 6 кг – это шлаки и токсины, которые отравляют ваш организм.

Филиал российского фитоцентра «Прасковья» в Магнитогорске

Адрес: ул.Ленинградская, 12

Тел.: 8(3519) 23-27-55, 8-922-234-8660

Сайт

5 дней до. Побалуйте свое тело

После усиленных тренировок и очищения можно побаловать свое тело особыми процедурами. Массаж, стоун-терапия и спа-уход помогут закрепить результат, а также подарят отличное настроение, которое так необходимо в предпраздничных хлопотах. Вид процедуры выбирайте в зависимости от ваших потребностей. Помимо классического, студия массажа и оздоровительных услуг «На черных камнях» предлагает различные техники массажа. Баночный массаж проводится с помощью пневматической присоски, внутри которой создается отрицательное давление. Такая процедура улучшает циркуляцию крови, повышает эластичность кожи. Антицеллюлитный массаж предполагает «ручную» проработку проблемных зон. А медовый массаж сочетает в себе эффект очищения от токсинов, деликатного пилинга и оздоровления за счет уникальных свойств меда. Также студия «На черных камнях» предлагает широкий спектр спа-процедур (пилинги и обертывания) и экзотическую стоун-терапию – массаж с помощью горячихкамней вулканического происхождения. Что приятно, мастер может приехать к вам домой, чтобы провести расслабляющие процедуры в максимально комфортной для вас обстановке.

Студия массажа и оздоровительных услуг «На черных камнях»

Адрес: ул. Первомайская, 12

Тел.: 8−909−099−06−42, 8−912−402−30−01

Группа «ВКонтакте»