Топ-10 правил: как ухаживать за волосами весной

Витамины для волос

Витамины для волос
Витамины для волос.
Фото: GettyImages/Архивы пресс-служб

Трихологи утверждают, что у большинства людей волосы недополучают нужное количество витаминов и микроэлементов. И даже правильное и здоровое питание не может восполнить недостаток этих органических веществ.

Решить эту проблему можно при помощи специальных витаминных комплексов. В их состав обязательно должны входить витамины группы B, из-за дефицита которых появляется перхоть; витамин E, который обеспечивает циркуляцию кислорода, витамин C, который предотвращает потерю волос, а также микроэлементы – кальций, железо, магний и цинк.

Но, употребляя витамины, нельзя забывать и о продуктах питания, полезных для красоты волос. В ежедневный рацион питания должны входить:

- продукты, содержащие белок (яйца, рыба, мясо);

- зелень, овощи, фрукты, богатые витамином B;

- кисломолочные продукты (нежирный творог, йогурт, кефир).

Комментарии2
Оля Маркина10.06.13 07:22

Весной нашим волосам нужен особый уход, поэтому шампунь для восстановления волос после зимы будет как нельзя кстати

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mara9830.03.13 03:42

Весной делаю керативное восстановление волос. Процедуру можно делать как дома так и в салоне. Самый хороший кератин у Швейцарской компании Greyme. Пробуйте, ошеломительный результат

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.