Топ-15: все секреты идеального пресса

Альтернатива: не упустите шанс сделать пресс подтянутым!

Как сделать пресс подтянутым?
Пресс станет подтянутым, если вы будете больше двигаться.
Фото: Shutterstock

13. Делайте правильный выбор! Лестница вместо лифта, дальняя парковка, позволяющая немного прогуляться до работы, и даже отказ от использования пульта дистанционного управления в пользу ручного управления - все это помогает планомерно избавляться от лишнего веса! Вашему прессу необходимо движение.

14. Избегайте стрессовых ситуаций. Одних нервные ситуации склоняют к перееданию, других - полностью лишают аппетита. Но в итоге резульат един: стресс плохо сказывается на метаболизме, а вместе с ним - и на состоянии вашего пресса. Не нервничайте!

15. Не надейтесь на чудо. Длительного результата в деле борьбы за подтянутый живот можно достигнуть лишь с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Ни таблетки для похудения, ни изнурительные диеты вроде полного отказа от пищи не приведут вас к намеченной цели.

 

Комментарии6
Оля Маркина13.01.13 21:37

Сделать красивый и идеальный пресс можно и дома. Главное тут - постоянство. Ну и на диету сесть придется. Уж я то знаю

ОтветитьРедактироватьУдалить
yrisky26.01.13 21:06

статья глупая. хороший пресс - у того, у кого все нормально со спиной. если со спиной, в частности с осанкой, с поясницей итд, все грустно, то пресса не будет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-Madelene07.03.12 14:18

Ну и выучить русский язык тоже будет очень полезно! МАрковь и хоТьба это шедевр, конечно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
wondr9226.02.12 20:50

Разбираюсь в фитнесе, почти все советы правильные. Очень интересный и полезный сайт (http://nechegodelat.ru/), буду сюда заходить почаще!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
dereu22.02.12 08:10

Вот=-------CУПЕР!!! МЕТOДИКА ПО СНИЖЕНИЮ ВEСА-- (http://dietkabest.ru)---------------Уже через пару недель вредная, жирная, тяжёлая пища просто перестанет вас привлекать! А значит, Вы не только быстро избавитесь от лишнего веса, но и укрепите своё здоровье. Ваш организм покинут шлаки и токсины, и Вы сразу почувствуете себя юной и полной сил.====

ОтветитьРедактироватьУдалить
amberxep29.01.12 21:49

Марковь, болгарский перец, шпинат и томаты

очепятка

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.