Топ-4 быстрых способа избавиться от целлюлита

Целлюлит возникает при изменении структуры в подкожно-жировом слое. Как правило, он атакует бедра и ягодицы, но иногда появляется на животе и руках. WDay.ru разобрался, как избавиться от целлюлита или хотя бы сделать этот косметологический недостаток менее заметным.

Правильное питание - залог красоты и здоровья

Как быстро избавиться от целлюлита
Как быстро избавиться от целлюлита?
Фото: GettyImages

На самом деле диетологи пока не сумели доказали, что полезная для здоровья еда помогает избавиться от целлюлита. Но, как показывают исследования, сокращение потребления жирных продуктов, копченостей, солений благотворно влияет на организм и состояние кожи.

Возьмите на вооружение простые советы по здоровому и сбалансированному питанию. Нежирное мясо, вареная индейка, белая рыба, богатые клетчаткой овощи, негазированная минеральная вода – все эти компоненты меню не избавят вас от «апельсиновой корки», но и помогут сделать кожу более здоровой и эластичной, то есть вернут ей свойства, которые она начинает терять при возникновении целлюлита.

Прежде чем вы определитесь со своим новым – здоровым – меню, проконсультируйтесь с диетологом. Возможно, врач порекомендует вам сдать анализ крови на пищевую непереносимость. Важно узнать и то, какой объем воды вы можете выпивать ежедневно, не нанося вред своему здоровью. Определить необходимый организму объем воды поможет мобильное приложение – программа «Водный баланс».

Кроме того, важным компонентом антицеллюлитного меню является грейпфрут. Этот цитрусовый содержит флавоноид нарингин – специальное вещество, которое помогает вывести лишний жир из подкожных тканей.

Антицеллюлитные средства
Антицеллюлитные средства

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Немаловажным этапом борьбы с целлюлитом является уход за кожей в домашних условиях. Уменьшить нервности поможет правильное и достаточное увлажнение и питание кожи.

Домашний антицеллюлитный арсенал – это не только увлажняющий крем, но и антицеллюлитный скраб для тела, который не просто удаляет омертвевшие клетки кожи, но и стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Использование скрабов два раза в неделю благотворно влияет на кожу, делает целлюлит менее заметным. А кожа становится более гладкой и упругой.

Косметологи подсказывают, как приготовить скраб в домашних условиях. В зависимости от ваши предпочтений профессионалы рекомендуют выбирать из нескольких видов ингредиентов – к примеру, цедры лимона, мякоти банана. Но все же рецепт домашнего скраба для тела всегда основан на пальмовом (или ином) масле и морской соли (коричневом сахаре).

Масло и соль смешайте в пропорции 1:2, добавьте для аромата и дополнительного увлажняющего или тонизирующего эффекта каплю эфирного масла. Наносить такой скраб и массировать им нужно в перчатках.

Салонные процедуры против целлюлита
Салонные процедуры против целлюлита

Антицеллюлитные программы в салоне

Какие салонные процедуры помогут избавиться от целлюлита? В первую очередь стоит обратить внимание на способы избавиться от лишней жидкости – одного из главных факторов, располагающих к возникновению «апельсиновой корки».

Косметологи рекомендуют начать курс борьбы с целлюлитом с обертываний. Салоны предлагают два вида антицеллюлитного обертывания – холодное и горячее. При холодном обертывании, как правило, используются водоросли и маски на основе глины. К примеру, в программу холодного обертывания «Омолаживающее обертывание для похудения с водорослями», которое можно пройти в спа-центре «Палестра», входит антицеллюлитное обертывание водорослями фукус и массаж с маслами миндаля, жожоба, дерева ши.

Масло сладкого миндаля нормализует деятельность сальных желез, абсорбирует излишки кожного сала, способствуя избавлению от лишнего веса. Масло жожоба увлажняет и питает кожу. Масло дерева ши восстанавливает эластичность кожи и создает на ее поверхности защитную пленку, предотвращая потерю влаги. Экстракт сахарного тростника содержит гликолевую кислоту – натуральный эксфолиант и отбеливающий ингредиент.

Следующий шаг в салонной программе борьбы с целлюлитом – ультразвуковой лимфодренаж. Этот метод избавления от целлюлита способствует размягчению подкожно-жировой ткани в проблемной зоне. Благодаря ему происходит активное движение лимфы и выведение токсинов из организма.

Физические упражнения
Физические упражнения от целлюлита

Упражнения против целлюлита

Фитнес-инструкторы считают одним из самых эффективных упражнений против целлюлита знакомые всем с детства прыжки со скакалкой. Правда, для достижения видимого эффекта прягать нужно минимум дважды в неделю примерно по 45 минут. И перерывы между подходами не должны длиться более 2 минут.

Тем же, кто прыжкам на месте предпочитает ходьбу, стоит освоить эллиптический тренажер, или, как его еще называют, «ступеньку». Принцип занятий на этом тренажере основан на спуске и подъеме, как при ходьбе по ступенькам, во время которой хорошо работают мышцы бедер.

Комментарии7
masha.nasha.201707.08.16 15:29

стала замечать, что стала меньше привлекать своего мужа..моя любовь к сладостям оставила на себе хороший результат в виде целлюлита(( в панике начала искать, что может реально помочь. мне помог ionic shape, классный комплекс. у них в набор входит еще детоксный чай, если не можете перестать жрать и открывать дверцу холодильника как сундук с сокровищем, то эта штука точно для вас))) я сама такая же, ну вот люблю похомячить)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Svetlana5031.03.16 13:55

Я пользовалась кремом антицеллюлитным "До и После". Он отлично подтягивает кожу и рассасывает целлюлит. Питание и спорт - это хорошо, но в комплексе с обертываниями они дадут больший эффект. В геле содержатся кофеин и ламинарии, эфирные масла, комплекс липофирм. В общем он не только сжигает жиры, а выводит токсины, укрепляет не только кожу, и а и сосуды.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Евгения. ru24.05.15 20:36

Я от целлюлита тоже капсикамом спасалась, хочется летом выглядеть великолепно, а в салонах процедуры для меня слишком дорогие, поэтому в домашних условиях капсикам прям спасение. Через 2 недели гимнастики, обертываний и приема ванн с маслами целлюлит исчезает.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Хорошая статья, спасибо за советы, а то я чудо-средствам не доверяю, все это реклама, целлюлит убрать, не изменив образ жизни, просто не реально, даже если они и помогут с ним справиться, то он все равно вскоре снова вылезет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Маринка23.05.14 07:02

Быстро к сожалению от такой гадости, как целлюлит ни как не избавиться, нужно все равно приложить усилия. Мне недавно массажистка в салоне посоветовала попробовать горячее обертывание с мазью капсикам и детским кремом. Эффект впечатлил даже моего мужа, так как он постоянно надо мной смеялся, что я за зиму отъелась)))). А после 10 процедур с мазью, кожа на попе у меня снова стала гладкая, и даже в объеме по моему уменьшилась, хотя я не измеряла.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Четыре шикарных способа, как быстро избавиться от целлюлита. Думаю стоит попробовать

ОтветитьРедактироватьУдалить
Krasnecovaia Elena12.08.13 14:34

По мне так лучшее средство от целлюлита это правильное питание и спорт.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.