Топ-5 звездных диет

Осенью фруктов становится меньше, а есть хочется больше. Как с этим бороться? Как удержать вес? Чтобы ответить на эти вопросы мы пригласили пять знаменитых женщин, обсудили пять проблем и получили множество советов.

Лучшие диеты для похудения
Лучшие диеты для похудения

Наташа КоролеваПевица, 37 лет«Обожаю и борщ, и вареники с вишней!»

Мой идеальный вес – 49 кг при росте 160 см. Чтобы удержать его, я стараюсь не есть мучное, картошку, практически полностью отказалась от соли и различных соусов типа майонеза и кетчупа. Питаюсь часто, но понемногу. Иногда устраиваю голодные дни – пью только чай и воду. Близких я таким мукам не подвергаю, люблю их побаловать блюдами собственного приготовления – окрошкой, пельменями. Также часто сама готовлю напитки – лучше всего у меня получаются мохито и кофе глясе.

Если я позволила себе вкусно пообедать или поужинать, то придется хорошенько попотеть в спортзале и сходить на несколько сеансов массажа или SPA-обертываний. Мне в этом плане повезло, потому что у меня есть собственный салон красоты, куда я могу прийти в любое время и привести себя в порядок.

На гастролях тоже много соблазнов – летом была с концертом в Узбекистане, так нас там встречали по полной программе: плов, лепешки, баранина. Пришлось от всего отказываться и вместо национальных блюд есть детское питание, чтобы потом влезть в концертный костюм.

Слово специалиста

Марианна Трифонова, диетолог, автор «психологической диеты»:

– Мы видим мучительную борьбу Наталии с генетикой и вкусовыми предпочтениями! Вроде в описании ее рациона нет ничего ужасного, если бы не одна оговорочка – «близких я таким мукам не подвергаю». Вот где, как говорится, собака зарыта! Жить в состоянии подвига долго невозможно! Лозунг «Полюбите невкусную еду» – глубоко ущербен!!! Как мне кажется, Наташе необходимо срочно перестраивать свои взаимоотношения с пищей, иначе она рискует стать участницей команды под названием «Я снижаю и снова набираю вес».

Читайте далее: Советы актрисы Марии Порошиной