Топ-5 звездных диет

В любое время года по утрам я занимаюсь гимнастикой бодифлекс.
В любое время года по утрам я занимаюсь гимнастикой бодифлекс.

Мария ПорошинаАктриса, 36 лет«У нас большая семья, мы любим гостей и застолья»

Когда моя мама готовит плов, я со всеми своими теориями о правильном сбалансированном питании оказываюсь бессильна! Но с другой стороны – именно потому, что у нас большая семья, осенью я в отличие от многих не поправляюсь, а, наоборот, худею. У меня, как у любой другой мамы, возрастает нагрузка – детский сад, школа, кружки, да еще и работы прибавляется – начинается театральный сезон, съемок осенью больше. Такой ритм помогает мне быть в тонусе.

У меня нет секретов, как быть в хорошей форме, у меня есть стратегия жизни. Во-первых, я придерживаюсь раздельного питания. При этом если макароны, то только из твердых сортов пшеницы, варю их минут десять, люблю их есть с овощами, в особенности с томатами. А телячью отбивную можно, конечно, поесть, но это будет точно в другой раз.

Во-вторых, в любое время года по утрам я занимаюсь гимнастикой бодифлекс – в зависимости от возможностей от 15 до 40 минут. Этот комплекс упражнений обеспечивает лучшее поступление кислорода в организм.

И, кроме того, по советам доктора Волкова именно в зимний период приучила себя к холодным обливаниям – только ночью, перед сном. Кому я об этом ни говорю, все удивляются: «Как это ночью?» А вот представьте себе, мне это очень помогает заснуть. Но главное – принимать не душ, а обливаться из тазика или из ведра.

Слово специалиста

– Вот здоровый взгляд на вещи! Спокойное отношение к временным весовым трудностям – залог успеха в борьбе с лишними килограммами! И хотя Мария – молодая и цветущая женщина, она тем не менее опытный «боец» пищевого и физкультурного фронта. Выбранная ею система продиктована здравым смыслом и принципом здорового образа жизни. Пример Марии можно вышить на скрижалях всех идеологов красоты без ущерба для здоровья, а ей сказать только одно – так держать!!!

Комментарии1
Оля Маркина03.10.12 00:14

Даже самые лучшие диеты для похудения, которыми пользуются наши звезды не всегда подойдут всем

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.