Топ-5 звездных диет

Я перепробовала множество диет, но ни одна из них не помогала мне так, как раздельное питание.
Я перепробовала множество диет, но ни одна из них не помогала мне так, как раздельное питание.

Анна СеменовичПевица, 30 лет«Я девушка, склонная к полноте»

Мое любимое блюдо не фуагра и не какие-нибудь деликатесы, а жареная или вареная картошка… Но я позволяю ее себе очень редко, и в первой половине дня. Я перепробовала множество диет, но ни одна из них не помогала мне так, как раздельное питание. Когда я в чем-то себя ограничиваю, то становлюсь нервной, уязвимой, без настроения. Поэтому я решила: никаких издевательств над организмом, а только правильное питание! Теперь я никогда не смешиваю белки с углеводами. Если ем мясо, то с овощами. Если картошку, то в течение последующих 2–3 часов не позволяю себе молочные продукты.

Еще я очень люблю овощи и свежевыжатые соки, поэтому иногда устраиваю чистку организма и весь день питаюсь только ими. Особенно люблю делать фреши из сельдерея и яблока или сельдерея и моркови. Они не только помогают худеть, но и выводят из организма токсины. Мне повезло: я не люблю сладкого, поэтому лопать шоколад на ночь – это не про меня. Я лучше съем несколько соленых огурцов – они для меня прекрасный десерт. Но когда я худею, то не позволяю себе ни огурцы, ни другие соленья, ем только свежие овощи и приготовленные на пару или гриле мясо и рыбу.

Слово специалиста

– Хотя раздельное питание не имеет никакого наукообразного подтверждения, врачи-диетологи не клеймят его позором и относят к разряду не вредных гастрономических предпочтений. Более того, возможно, что для Анны такая система является единственно верной, коль скоро она не жалуется! Но это пресловутое «очищение организма от токсинов»... Дело в том, что наш организм достаточно хорошо освобождается от продуктов распада при помощи органов выделения и фильтрации, а именно почек, печени, желудочно-кишечного тракта! Так что очистительные процедуры может назначить только врач. В остальном же системе питания Анны можно только поаплодировать!

Читайте далее: Советы телеведущей Ольги Кокорекиной