Топ-5 звездных диет

Я регулярно хожу в спортзал, а еще устраиваю разгрузочные дни – на кефире и яблоках.
Я регулярно хожу в спортзал, а еще устраиваю разгрузочные дни – на кефире и яблоках.

Ольга КокорекинаТелеведущая, 37 лет«Во время беременности я набрала 20 килограммов»

Мой средний вес – 56 кг, но в ожидании ребенка я подсела на пирожные, шоколад, налегала на мучное. Чтобы сбросить лишние килограммы, после родов я взяла себя в руки и начала четко регламентировать все, что ела. Тогда и поняла: лучше вообще не дотрагиваться до сладкого. А то сложно удержаться – за одной конфеткой идет другая, потом третья и так далее. Сейчас я регулярно хожу в спортзал, а еще устраиваю разгрузочные дни – на кефире и яблоках. Я люблю эти продукты, поэтому не считаю, что истязаю себя такой диетой. Кроме того, я забыла, что такое жареная пища. И рыбу, и мясо предпочитаю на пару. И главное – я не ем на ночь!

Ведь как обычно бывает: включают люди фильм, который давно хотели посмотреть, и начинают тянуть в рот орехи, чипсы, шоколадки... И сидят потом в куче оберток, а с утра встают на весы и понимают, чем вчера закончился вечер перед телевизором. Я себе такого не позволяю. Если вечером хочу есть, то завариваю зеленый чай и выпиваю несколько кружек. Он заполняет желудок и подавляет аппетит. Это похоже на популярную нынче процедуру, когда в желудок пациента помещают силиконовый баллончик и заполняют его жидкостью. Благодаря этому создается ощущение сытости.

Слово специалиста

– Очень разумный подход к проблеме ликвидации лишних килограммов! Ольга совершенно верно убрала «источник пищевого раздражения» в лице сладостей из своего рациона! Поскольку честно призналась сама себе, что при виде конфет, пирожных и шоколада теряет волю. Что поделать, как говорится, «в доме повешенного не говорят о веревке». Остальные же принципы, которые сейчас использует Ольга в своих взаимоотношениях с едой, вполне укладываются в понятие «рациональное питание». Главное, что Ольга правильно выстроила баланс между пищей и адекватной физической нагрузкой, так как именно это – залог закрепления достигнутых результатов на долгое время.

Комментарии1
Оля Маркина03.10.12 00:14

Даже самые лучшие диеты для похудения, которыми пользуются наши звезды не всегда подойдут всем

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.