Топ-6 лучших видео для занятий фитнесом

Старые видеокассеты с записями учебных тренировок по фитнесу и аэробике давно покрылись пылью. Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. WDay.ru выбрал шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.

1. 10-минутный комплекс для талии

Этот комплекс упражнений создан специально для тех, кто за короткое время (например, перед поездкой в отпуск) собирается подтянуть талию и придать ей сексуальную форму. Разумеется, для достижения успеха вам понадобятся не две и даже не три тренировки. Выполняйте упражнения как минимум четыре раза в неделю, в течение 14 дней. Для закрепления результата, воспользуйтесь следующим фитнес-видео.

Читайте на WDay.ru:

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота. Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • 8 упражнений для идеального пресса. Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
Комментарии4
kosmo2524.01.11 16:10

когда занимаемся прессом, делая скручивания или сит-апсс, все равно растет живот, подкожный жир уменьшается, а мышцы начинают выпирать! прежде чем начать качать пресс стоит воспользоваться упражнением вакуум (любимое упражнение Френк Зайна), оно в короткие сроки уменьшает талию! фитнес тренера о нем не говорят так как это их хлеб, чем больше ходишь в зал тем больше выручка! А вакуум можно использовать даже находясь на работе)) видеоуроки по фитнесу и бодибилдингу (http://www.havy.ru/videouroki/zdorovie-sport/) там есть больше множество уроков по улучшению фигуры и здоровья

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alena-Chernova28.02.11 12:04

Очень хорошая подборочка. недавно занялась сама искать он-лайн упражнения в инете, там столько всего! пока найдешь то, что тебе подходит...я считаю, что если есть дома интернет, то можно и дома позаниматься почти бесплатно))) главное-было бы желание, а время всегда найдется!

ОтветитьРедактироватьУдалить
udacha2010.08.11 20:16

www.globalrealtypartners.info/main (http://globalrealtypartners.info/main)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Просматривая регулярно видео занятия фитнесом для похудения и выполняя все эти упражнения, я смогла скинуть 7 килограмм

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.