Топ-6 лучших видео для занятий фитнесом

3. Упражнения для брюшного пресса

Не пугайтесь, что упражнения в этом ролике выполняет молодой человек. Этот комплекс, отлично прорабатывающий мышцы брюшного пресса, одинаково подходит как для женщин, так и для мужчин. В повседневной жизни мы редко делаем движения, связанные с наклонами в стороны. Данные упражнения делают акцент именно на косых мышцах живота, которые формируют талию и делают ее сексуальной.

Читайте на WDay.ru:

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота. Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • 8 упражнений для идеального пресса. Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.