Топ самых мужественных и сексуальных фитнес-тренеров Ярославля

Кого из них ты выберешь персональным инструктором? Голосуй!

Партнер голосования - компания «PLASTBURG»

Уважаемые участники проекта! Наше голосование завершено. Победителем стал фитнес-тренер Семен Кунаков, набравший 705 голосов. Он получает подарок от спонсора - сертификат на 3000 руб. от компании «PLASTBURG».

Подробные условия здесь.

Иван Суровцев

Место работы: спортивный клуб «Гараж», координатор тренажерного зала, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Возраст: 40 лет

Рост: 177 см

Вес: 100 кг

Спортивная карьера: окончил Московский педагогический институт физической культуры и спорта. Стаж занятий бодибилдингом – 22 года. Кандидат в мастера спорта по волейболу, мастер спорта по бодибилдингу. Стаж тренерской работы 17 лет. Абсолютный чемпион Ярославской, Ивановской, Вологодской, Тверской областей; бронзовый призер кубка Москвы, чемпион Московской области; призер кубка России в категории до 90 кг, участник «Арнольд Классик Мадрид» 2014 года (7-е место); серебряный призер кубка Москвы – 2014, вице-чемпион России 2014 года. Прошел обучение по программам ассоциации профессионалов фитнес FPA и другим профессиональным программам.

Увлечения: читаю книги по психологии, кулинарии. Люблю кино – нравятся исторические фильмы, фантастика, комедии.

Советы девушкам по похудению:

  1. Правильное дробное питание 5 раз в день, максимально сократить количество углеводов.
  2. Пить не менее 2 литров воды в день. Стакан воды утром натощак.
  3. Больше времени уделяйте кардиотренировкам для снижения веса, лучше проводить их утром натощак. Бег, велосипед, скакалка не менее 30 минут.
  4. Силовые тренировки 2–3 раза в неделю. Силовые тренировки необходимы для тонуса мышц, чтобы ваше тело не только похудело, но и стало более подтянутым и рельефным.
  5. Полюбите себя и свое тело!

Проголосовать за Ивана можно на стр. 8