Топ самых мужественных и сексуальных фитнес-тренеров Ярославля

Антон Маевский

Место работы: фитнес-клубы Optimist и «Легион», персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Возраст: 19 лет

Рост: 185 см

Вес: 80 кг

Спортивная карьера: в спорте 11 лет, имею звание мастер спорта и титул чемпиона России по велосипедному спорту. Начал карьеру фитнес-тренера с 16 лет.

Увлечения: увлекаюсь совершенствованием себя и других людей.

Советы девушкам по похудению:

  1. Увеличьте подвижность. Не обязательно сразу бежать в спортзал и изнурять себя ежедневными тренировками. Для начала будет достаточно длительных прогулок пешком. Небольшая ежедневная утренняя гимнастика, пара танцевальных упражнений в течение 10–15 минут избавят вас еще от 50 граммов лишнего веса.
  2. Измените привычки питания. Для начала приучите себя к обязательным завтракам, уменьшите количество сладостей, не ешьте за з часа до сна.
  3. Исключите из рациона полуфабрикаты – колбасы, замороженные котлеты и пиццы, а также майонез. Увеличьте количество фруктов и овощей.
  4. Возьмите за привычку пить несладкие травяные чаи, которые помогают преодолеть чувство внезапного голода.
  5. Создайте для себя соответствующее настроение, живите ожиданием того, что очень скоро вы будете выглядеть совсем по-другому!

Проголосовать за Антона можно на стр. 8

Комментарии1
ZimaHoloda13.08.15 16:36

Кто список составлял? В Ярославле такие парни горячие тренят, и не один в список не вошел?! Жара

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.