Тверские красавицы раскрыли секреты своей привлекательности

Пять прекрасных стройных девушек рассказали, какими глазами смотреть на мир, что кушать и сколько спать, чтобы выглядеть эффектно. Пусть мужчины оборачиваются вслед!

Александра Николаева

Чемпионка мира по модельному фитнесу Александра Николаева
Чемпионка мира по модельному фитнесу, телеведущая, тренер
Фото: личный архив

Кушайте часто! Ешьте часто, но маленькими порциями и только правильные продукты – тело начнет стройнеть на глазах. Пейте много чистой негазированной воды – получите здоровый цвет лица.

Спите много! Нужно спать не менее 7 часов в сутки и по возможности пару часов днем – хотя бы раз в неделю. Сон – залог красоты и молодости.

Тренируйтесь с удовольствием! Надо всегда сохранять позитивное настроение! Не важно, с каким настроением вы придете в спортзал, важно, что выходить из него вы будете счастливой. Именно такой и выглядит эффектная девушка!

Чемпионка мира по модельному фитнесу Александра Николаева
Фото: личный архив
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.