Тверские красавицы раскрыли секреты своей привлекательности

Пять прекрасных стройных девушек рассказали, какими глазами смотреть на мир, что кушать и сколько спать, чтобы выглядеть эффектно. Пусть мужчины оборачиваются вслед!

Александра Николаева

Чемпионка мира по модельному фитнесу Александра Николаева
Чемпионка мира по модельному фитнесу, телеведущая, тренер
Фото: личный архив

Кушайте часто! Ешьте часто, но маленькими порциями и только правильные продукты – тело начнет стройнеть на глазах. Пейте много чистой негазированной воды – получите здоровый цвет лица.

Спите много! Нужно спать не менее 7 часов в сутки и по возможности пару часов днем – хотя бы раз в неделю. Сон – залог красоты и молодости.

Тренируйтесь с удовольствием! Надо всегда сохранять позитивное настроение! Не важно, с каким настроением вы придете в спортзал, важно, что выходить из него вы будете счастливой. Именно такой и выглядит эффектная девушка!

Чемпионка мира по модельному фитнесу Александра Николаева
Фото: личный архив
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.