Удар по пятой точке: четыре стадии целлюлита, и как его победить

Если до выхода на пляж остались считаные дни, а целлюлит заметен, на помощь придут экспресс-методы борьбы с «апельсиновой коркой». Но, выбирая их, надо сначала оценить проблему.

Первая стадия: мягкий отек

Изменения почти незаметны: кожа гладкая, без бугорков. Если присмотреться, можно отметить небольшое скопление жира на бедрах, животе. Первую стадию определяют, сильно нажав ладонями на кожу.

Как бороться: исключите из меню продукты, которые тормозят обмен веществ и задерживают жидкость в тканях: жирное мясо, копченые изделия, консервы, сладости, сдобу, газированные напитки, фастфуд, алкоголь. Занимайтесь спортом, чередуя силовые и кардионагрузки. Посещайте бассейн.

Фото: Getty Images

Вторая стадия: плотный отек

Увеличивается отечность, уплотняются отложения в жировых клетках. Если напрячь мышцы, можно увидеть небольшую бугристость на поверхности кожи, а иногда даже нарушение чувствительности в этих зонах.

Как бороться: два раза в неделю делайте массаж с помощью антицеллюлитных средств, обертывания. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток и активизирует обмен веществ. Посещайте баню и не забывайте о спорте.

Третья стадия: «апельсиновая корка»

Постепенно происходит увеличение объема жировых клеток и утолщение перегородок между ними. Если попытаться захватить пальцами кожу, можно почувствовать ее узловатость и дряблость.

Как бороться: необходимо разрушить жировые отложения. Это смогут сделать специалисты в салонах красоты. Эффективны такие процедуры, как LPG, антицеллюлитный силовой и вакуумный массажи, криотерапия (воздействие холодом), термотерапия, мезотерапия.

Четвертая стадия: целлюлитные бугры

Кожа начинает приобретать синий оттенок, на ощупь она холодная и твердая, похожая на дрожжевое тесто с узлами и рытвинами. Бугры увеличиваются, между ними появляются впадины, при сжимании кожи чувствуется боль.

Как бороться: четвертая стадия встречается нечасто, но, к сожалению, проблему можно решить только хирургическим путем. Закреплять результат важно правильным питанием и занятиями спортом, пешими прогулками.

Ношу и худею: джинсы, которые заставят вас похудеть
Подробнее
Есть, чтобы похудеть: 10 рецептов Опры Уинфри, как скинуть 18 кило
Подробнее