Удар по пятой точке: четыре стадии целлюлита, и как его победить

Если до выхода на пляж остались считаные дни, а целлюлит заметен, на помощь придут экспресс-методы борьбы с «апельсиновой коркой». Но, выбирая их, надо сначала оценить проблему.

Первая стадия: мягкий отек

Изменения почти незаметны: кожа гладкая, без бугорков. Если присмотреться, можно отметить небольшое скопление жира на бедрах, животе. Первую стадию определяют, сильно нажав ладонями на кожу.

Как бороться: исключите из меню продукты, которые тормозят обмен веществ и задерживают жидкость в тканях: жирное мясо, копченые изделия, консервы, сладости, сдобу, газированные напитки, фастфуд, алкоголь. Занимайтесь спортом, чередуя силовые и кардионагрузки. Посещайте бассейн.

Фото: Getty Images

Вторая стадия: плотный отек

Увеличивается отечность, уплотняются отложения в жировых клетках. Если напрячь мышцы, можно увидеть небольшую бугристость на поверхности кожи, а иногда даже нарушение чувствительности в этих зонах.

Как бороться: два раза в неделю делайте массаж с помощью антицеллюлитных средств, обертывания. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток и активизирует обмен веществ. Посещайте баню и не забывайте о спорте.

Третья стадия: «апельсиновая корка»

Постепенно происходит увеличение объема жировых клеток и утолщение перегородок между ними. Если попытаться захватить пальцами кожу, можно почувствовать ее узловатость и дряблость.

Как бороться: необходимо разрушить жировые отложения. Это смогут сделать специалисты в салонах красоты. Эффективны такие процедуры, как LPG, антицеллюлитный силовой и вакуумный массажи, криотерапия (воздействие холодом), термотерапия, мезотерапия.

Четвертая стадия: целлюлитные бугры

Кожа начинает приобретать синий оттенок, на ощупь она холодная и твердая, похожая на дрожжевое тесто с узлами и рытвинами. Бугры увеличиваются, между ними появляются впадины, при сжимании кожи чувствуется боль.

Как бороться: четвертая стадия встречается нечасто, но, к сожалению, проблему можно решить только хирургическим путем. Закреплять результат важно правильным питанием и занятиями спортом, пешими прогулками.

Ношу и худею: джинсы, которые заставят вас похудеть
  • Подробнее
Есть, чтобы похудеть: 10 рецептов Опры Уинфри, как скинуть 18 кило
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.