Удар по пятой точке: четыре стадии целлюлита, и как его победить

Если до выхода на пляж остались считаные дни, а целлюлит заметен, на помощь придут экспресс-методы борьбы с «апельсиновой коркой». Но, выбирая их, надо сначала оценить проблему.

Первая стадия: мягкий отек

Изменения почти незаметны: кожа гладкая, без бугорков. Если присмотреться, можно отметить небольшое скопление жира на бедрах, животе. Первую стадию определяют, сильно нажав ладонями на кожу.

Как бороться: исключите из меню продукты, которые тормозят обмен веществ и задерживают жидкость в тканях: жирное мясо, копченые изделия, консервы, сладости, сдобу, газированные напитки, фастфуд, алкоголь. Занимайтесь спортом, чередуя силовые и кардионагрузки. Посещайте бассейн.

Фото: Getty Images

Вторая стадия: плотный отек

Увеличивается отечность, уплотняются отложения в жировых клетках. Если напрячь мышцы, можно увидеть небольшую бугристость на поверхности кожи, а иногда даже нарушение чувствительности в этих зонах.

Как бороться: два раза в неделю делайте массаж с помощью антицеллюлитных средств, обертывания. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток и активизирует обмен веществ. Посещайте баню и не забывайте о спорте.

Третья стадия: «апельсиновая корка»

Постепенно происходит увеличение объема жировых клеток и утолщение перегородок между ними. Если попытаться захватить пальцами кожу, можно почувствовать ее узловатость и дряблость.

Как бороться: необходимо разрушить жировые отложения. Это смогут сделать специалисты в салонах красоты. Эффективны такие процедуры, как LPG, антицеллюлитный силовой и вакуумный массажи, криотерапия (воздействие холодом), термотерапия, мезотерапия.

Четвертая стадия: целлюлитные бугры

Кожа начинает приобретать синий оттенок, на ощупь она холодная и твердая, похожая на дрожжевое тесто с узлами и рытвинами. Бугры увеличиваются, между ними появляются впадины, при сжимании кожи чувствуется боль.

Как бороться: четвертая стадия встречается нечасто, но, к сожалению, проблему можно решить только хирургическим путем. Закреплять результат важно правильным питанием и занятиями спортом, пешими прогулками.

Ношу и худею: джинсы, которые заставят вас похудеть
  • Подробнее
Есть, чтобы похудеть: 10 рецептов Опры Уинфри, как скинуть 18 кило
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.