Весна: 8 правил по уходу за кожей

2. Высыпайтесь. Состояние вашей кожи, здоровье организма и умственная активность заметно улучшатся, если вы будете получать достаточное количество сна.

В среднем, организму необходимо 6-9 часов сна.
В среднем, организму необходимо 6-9 часов сна.

Плохое состояние кожи лица является наглядным признаком недосыпания. Когда организму не хватает времени для восстановления, начинает ослабевать естественная антиоксидантная система, которая защищает кожу от воздействия свободных радикалов. Снижаются внешние защитные барьеры, повреждается липидная пленка, предохраняющая кожу от потери влаги, ухудшается микроциркуляция питательных веществ, в результате появляется бледность, отечность и темные круги под глазами.

Удивительно, насколько хорошо способна кожа восстанавливаться во время сна. Почаще, а лучше всегда давайте ей эту возможность. Прибавьте специальный ночной уход и тогда вы надолго избавите себя от появления морщин. Более того, уже возникшие морщинки перестанут увеличиваться и надолго останутся малозаметными.

3. Всегда защищайте кожу от солнца. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и носите очки.

Весна – самое время обзавестись этими модными яркими аксессуарами. Морозы отступили, но ветер и высокая влажность не менее коварны. К тому же лучи солнца проникают в кожу даже при плохой погоде. Прогулки по городу без защитного крема окажут свое действие: кожа начнет терять способность к восстановлению, ее защитные функции снизятся и дадут возможность беспрепятственно проникать внутрь всем вредным веществам.

Выход: ежедневно наносите на кожу крем с фактором SPF 15-20. Благо, такие выпускают теперь все уважающие себя производители косметики.