Вот это тело! 10 девушек, которые совершили со своей фигурой невероятное

Алена Иванова, 31 год, персональный тренер и инструктор по йоге

Фото: личный архив Алены Ивановой

Я с детства любила спорт и танцы, позже это стало моей профессией. Если соблюдать рациональное сбалансированное питание, регулярность тренировок, режим и дисциплину, то результат не заставит долго ждать. Для соревнований нужно сушиться, чтобы иметь форму хорошую, а для жизни сушка не нужна.

Ксения Никулина, 28 лет, инструктор тренажерного зала

Фото: личный архив Ксении Никулиной

2013 год стал для меня переворотом всей моей жизни. Решив сменить профессию и поменять жизнь, я пошла учиться на фитнес-инструктора. Вот тогда я и поняла, что фитнес – это мой образ жизни! Чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужна подобранная программа, посещать зал хотя бы 3 раза в неделю и правильное питание. Если все соблюдать, то первые результаты станут заметны совсем скоро. Как правило, для видимого результата потребуется 2–3 месяца. Для подготовки к соревнованиям соблюдается определенный режим питания и проводятся в 2 раза более интенсивные тренировки. Важна и поддержка. Мои близкие даже поменяли взгляды на питание, а некоторые тоже начали заниматься!

Проголосовать можно здесь

Быть «няшкой» опасно: модное приложение собирает ваши данные
Подробнее
Русская Кардашьян: о пластике, богатых покровителях и секретах красоты
Подробнее