Всего одно упражнение для идеальных бедер и упругой попы

Новое, совершенно волшебное видео от нашего любимого фитнес-тренера Алексея Столярова! Повторяйте за его напарницей, и результат будет заметен очень быстро!

Майские каникулы на подходе, а там – уже и лето, отпуск, шортики, каблуки, мини-юбки… Нет, конечно же в джинсах и юбках-макси тоже удобно. И недостатки фигуры они скрывают весьма надежно.

Но если вы всерьез настроены показать красивые ноги и упругие ягодицы, пора срочно включать «весеннюю скорость» и уплотнять график тренировок. Ну… или хотя бы начинать что-то делать.

Вот на этот случай и существует одно универсальное и очень действенное упражнение – выпады в сторону. Именно они делают попу круглой, а бедра стройными!

А как правильно их выполнять, демонстрируют наш постоянный эксперт, победитель конкурса Woman’s Day «Топ-10 лучших фитнес-тренеров Петербурга» Алексей Столяров и чемпионка фитнес-бикини – 2016 Северо-Запада России Наталья Трифанова.

Плоский животик к лету: 4 простых упражнения для стройности
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.