Выбрать кроссовки по своим следам

Нейтральный тип стопы

Если вы видите на листке полуизогнутый след (см. рисунок), а пятка и передняя часть ноги связаны неширокой полоской, значит, у вас средний подъем стопы – нейтральный.

Проще говоря, во время бега, когда ваша ступня опускается на землю, ее передняя часть перекатывается на внешнюю сторону. Частично это помогает смягчить удар. Правда, если «перекатывание» повторяется слишком часто, создается ненормальное напряжение в ногах, из-за которого возникают боли в суставах, чаще всего – в коленях.

Решение

Это самая распространенная форма стопы у людей. Каких-то особенных кроссовок такие ноги не требуют. В спортивных магазинах эта обувь обозначается пометками stability или neutral. Особенность данных кроссовок – специальная поддерживающая стелька, для уменьшения «перекатывания».

Reebok, около 3000 руб.
Reebok, около 3000 руб.
Ryka, около 1900 руб.
Ryka, около 1900 руб.
Saucony, около 1200 руб.
Saucony, около 1200 руб.