Сезон мокрых маек: Wday тестирует модные тренировки

Секрет идеального тела давно разгадан: трать энергии больше, чем потребляешь. Меньше ешь, больше двигайся – куда уж проще! Но мы все равно ищем что-то волшебное, что позволит нам не потеть в зале по два часа три раза в неделю. С другой стороны, и в тренировках хочется разнообразия: невозможно с одинаковым энтузиазмом год за годом таскать штангу. Откликаясь на наши запросы, фитнес-клубы вводят новые направления. Тренировки соответствуют духу времени: становятся короче, но насыщеннее. А вот насколько они эффективные, и проверяли редакторы Woman's Day.

Тренировка на платформе POWER PLATE

Ольга Турбина, редактор рубрики «Секс и отношения»:
Ольга Турбина (Olga Turbina)

— Я большая поклонница фитнеса и постоянный житель мегаполиса. Все вы понимаете, к чему я веду? Конечно, часто бывает сложно выделить время на полноценную тренировку в зале, которая, по-хорошему, должна занимать 1, 5−2 часа. У меня обычно занятие длится не больше часа. Часто в бешеном ритме, что не очень хорошо. Посетив студию Power Style, я узнала, что время тренировки можно сократить еще больше, но эффект при этом приятно вас удивит.

Где: студия Power Style, минимальное количество занятий – 6, цена – 10 200 рублей с тренером.

Ожидания: в уютной студии Power Style, которая находится на «Красном Октябре» меня представили опытному тренеру Роману, он постарался как можно ближе познакомить меня с чудесным тренажером Power Plate. Эффективность занятий настолько поражает, что поверить в это можно, лишь убедившись лично.

Тренажер подходит людям, которым не хватает часов в сутках. Основа работы тренажеров Power Plate – платформенные виброколебания с корректируемой частотой, которые приводят к стремительному разрушению жировых отложений и стимуляции мышц. Вы просто встаете на платформу и выполняете упражнения без какого-либо «железа» в течение 30 минут, но эффект будет как после полноценной двухчасовой тренировки в спортзале! Результат вы будете наблюдать и ощущать уже после первого опыта, а добьетесь желаемого внешнего вида за какие-то пару месяцев.

Повторить за звездой: тренировки от Тины Канделаки
Подробнее

Реальность: это был мой первый опыт подобной тренировки. Я встала на вибрирующую платформу и выполняла несложные указания тренера. Казалось, что ничего сложного, но это было только начало. Если отключить вибрацию и повторить мой подвиг, то все действительно удастся легко. Но когда земля ходит под ногами, все гораздо сложнее. Мы позанимались около 45 минут, для первой тренировки вполне достаточно. На следующий день ничего не болело, как обычно бывает после спортзала. Зато внешний вид ягодиц, бедер и живота впечатлили. Я не говорю, что обнаружила восемь кубиков на своем животе, но было заметно, что с мышцами проделана работа. Впечатлило, что особых трудов я не приложила, всего несколько видов стандартных упражнений по одному подходу, и все! Заниматься лучше с тренером. Если вы хотите как можно быстрее получить желаемый результат, не скупитесь. За два месяца работы вы не узнаете себя в зеркале, но и денег заплатите как за полугодовой абонемент в хороший спортзал.

Никаких минусов я не нашла, кругом сплошные плюсы. Экономия времени, быстрый результат – по-моему, то, что нужно городскому жителю.

Оценка: 10 из 10 баллов. Недавно мой абонемент в спортзал закончился, и я в поисках хорошего зала. Как нельзя кстати я познакомилась с тренажером Power Plate и всерьез настроена преобразиться к лету с его помощью.