Сезон мокрых маек: Wday тестирует модные тренировки

Тренировка Body digital

Виктория Дудина, заместитель шеф-редактора:
Виктория Дудина

— Что я знала о направлении Body digital до посещения спорт-клуба Miltronic? Да ничего! Начинайте завидовать белой завистью: никогда в жизни не сидела на диетах. Танцев и ежедневной погони за новыми трудовыми рекордами как-то всегда хватало. Но жизнь вносит свои коррективы. Полгода назад получила травму. Нагрузки стали непосильными, с тех пор я была в поиске идеального спортзала.

Где: Miltronic club, полугодовой абонемент – 49 тысяч рублей.

Ожидания: после очередного плача Ярославны коллеги посоветовали Miltronic. Здесь разрабатывается индивидуальный комплекс тренировок для каждого посетителя. Учитываются состояние здоровья, состав тела, наличие травм и еще масса различных факторов. Тренировки контролируются «умными» тренажерами, которые не позволят перегружать нежелательные части тела. А еще занятия длятся всего 35 минут (но по результативности не уступают обычным полуторачасовым тренировкам). В общем, то, что доктор прописал!

Реальность: белоснежный зал, спокойная музыка… Стоп-стоп! А где потные перекачанные красавцы? А где звуки срывающихся на пол блинов? Где очереди в раздевалке и душевой? Толкучек здесь не бывает. В спортзале места предостаточно, а еще посетители приходят в специально отведенное время, так, чтобы тренеры могли уделять внимание каждому.

Начинаем с диагоностики. Каких-нибудь 10 минут – и мой консультант уже знает обо мне больше, чем я о себе. Вес тела такой-то, мышечная масса такая-то, вот тут недостаток жировой массы, а ноги у вас развиты сильнее, чем руки…

Договариваемся, что хотим поправить, а где минимальные нагрузки, и отправляемся в зал с тренажерами. Роботы уже подобрали перечень необходимых упражнений. Остается только скорректировать предлагаемую интенсивность и степень нагрузки.

С этого момента тренировка превращается в настоящее удовольствие. Сажусь на тренажер, вставляю специальную ID-карту, по которой машина меня узнает, и начинаю занятие. Сами упражнения мне давно знакомы по традиционным спортзалам, однако все необходимые параметры уже установлены автоматически, кроме того, с помощью специального дисплея могу корректировать нагрузку во время упражнения и следить, насколько качественно занимаюсь.

35 минут проходят будто и не было. Футболка мокрая. А я счастливая и удовлетворенная. Сколько там сожгла каллорий? На специальном мониторе роботы уже подготовили для меня отчет. Причем не только об успехах, но и показали, где схалтурила. И напоследок определили дату следующей тренировки. Да-да, в Body digital крайне важно соблюдать график занятий. Поскольку тренировки (несмотря на свою, казалось бы, непродолжительность) получаются очень насыщенными, организму крайне необходимо отдыхать во избежание истощения.

Оценка: 9 из 10 баллов. Хотите добиться отличных результатов за относительно короткий срок? Экономите на времени в спортзале? Любите гаджеты? Тогда этот вид фитнеса специально для вас. Его предпочитают занятые и целеустремленные люди, у которых время – деньги. Да-да, я не шучу. По словам персонала, сюда действительно ходит весь топ-менеджмент из местных бизнес-центров. А они свое драгоценное время, да и честно нажитое уж точно без толку тратить не станут.

В общем, рекомендую. А почему балл отняла? Да просто я – человек старой закалки. На тренировки хожу еще и за эмоциями. Тут с фитоняшами поболтать, тут у кулера потолпиться. Есть в этом что-то для меня, по крайней мере…