От храпа толстеют

Ученые установили, что храпящие люди во сне сжигают больше калорий, чем те, кто не храпит. Причину исследователи видят в чрезмерной активности нервной системы, к которой приводит храп и связанные с ним нарушения дыхания. По сути, храпун не способен спать крепко.

Храп во сне
Храп во сне

Сотрудники Университета Калифорнии (University of California) обследовали 212 пациентов, которые либо храпят, либо разговаривают по ночам, либо с трудом дышат во сне или даже испытывают непроизвольную кратковременную задержку дыхания. Затем они подсчитали, сколько калорий в день сжигают люди в зависимости от степени их проблем со здоровьем.

Оказалось, что регулярно храпящие люди теряют примерно 2 тысячи калорий, а изредка похрапывающие — 1626 калорий. Но это, увы, не означает, что страдающие этим недостатком имеют стройную фигуру: напротив, плохой сон и связанная с ним усталость обычно побуждают людей больше есть и выбирать высококалорийную пищу.

Кроме того, отсутствие возможности нормально выспаться лишает жертв храпа физических сил, поэтому они преимущественно ведут в течение дня малоподвижный образ жизни — не говоря уже о фитнесе и прочих полезных упражнениях. В сочетании с калорийным рационом это рано или поздно приводит к ожирению.

Причины храпа могут быть самые разные — увеличенные миндалины, воспаление слизистой носоглотки из-за инфекции или аллергии, опухоль, алкоголизм и другие. Последние исследования доказали также, что риск возникновения храпа выше у тех людей, которые с детства пускают в свою постель домашнее животное, например, собаку.

По материалам: Daily Telegraph и Правда.Ру.

Читайте также: сонник.