Свадьба года: Принц Гарри и Меган Маркл

Звездные диеты для красивой кожи

Помимо диеты, актриса Ким Кэтролл любит заниматься спортом. Плавание и серфинг позволяют ей держать тело в прекрасной форме.
Помимо диеты, актриса Ким Кэтролл любит заниматься спортом. Плавание и серфинг позволяют ей держать тело в прекрасной форме.

Николас Перриконе: «Продукты должны заряжать энергией»

Николас Перриконе, любимый диетолог Ким Кэтролл, Дженнифер Лопез, Уилла Смита и его супруги. Он разработал особую диету, куда включил только «суперпродукты», главным критерием выбора которых стал так называемый гликемический индекс (он отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Главным блюдом стал органический лосось. А также ячмень, чеснок, лук, гречка, брюссельская капуста и йогурт. Диетолог разработал систему под названием face lift diet – диета для лифтинга кожи. Супермодель Линда Евангелиста подсела на экспресс-курс «трехдневная подтяжка лица», который помогает в кратчайшие сроки сделать кожу идеально упругой и гладкой.

Жирные сорта рыбы, в первую очередь все лососевые (радужная форель, сиг, омуль) и осетровые (осетр, белуга), а также сельдь, содержат жирные кислоты омега-3, которые разглаживают кожу, сохраняя водный баланс, а витамины группы В улучшают циркуляцию крови и облегчают поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей.

Лосось доктор рекомендует готовить на гриле или запекать – это лучший способ приготовить рыбу и сохранить все ее витамины. Можно приготовить рыбу на пару и даже съесть вместо свежей рыбы баночку консервированной, главное – не жарить.

Экспресс-диета для упругости кожи

Утро: только проснувшись, выпейте стакан простой воды.

Завтрак: приготовьте 150 г лосося; полпорции овсянки на обезжиренном молоке с куском дыни и горстью ягод и еще один стакан воды (или минералки).

Обед: 250 г лосося или столько же консервированных сардин; салат из латука с лимонным

соком и оливковым маслом; дыня, смесь ягод и минеральная вода.

Между основными приемами пищи перекусите небольшим кусочком куриной грудки, зеленым яблоком и пятью крупными сырыми орехами. Если минералка сильно надоест, пейте зеленый чай.

Ужин: вечерний прием пищи не отличается от дневного. Также приготовьте лосося и салатик.

На четвертый день вы заметите первые результаты – кожа посвежеет и разгладится. Приятный нюанс: вы сбросите до 2 кг веса.

Комментарии10
Lista10.03.10 13:35

Гвинет Пэлтроу строгая вегетарианка! О каких морских гадах и сыре идет речь под ее фотографией?

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka10.03.10 15:07

Гвинет не ест мяса около 15 лет, но любит моллюсков и даже молочные продукты иногда употребляет. Я читала об этом в ее интервью. В частности о том, что она любит сельдерей уплетать вприкуску с мягким низкокалорийным сыром

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lista10.03.10 15:47

Ну не знаю не знаю. Я года 2 с ней смотрела интервью, в котором она сама говорила, что она веган. Но, конечно, я с ней не завтракаю, не обедаю и даже не ужинаю. Хотелось бы верить, что это не рекламный трюк.

ОтветитьРедактироватьУдалить
OhMadonna10.03.10 15:12

Я поддерживаю диету с лососем - рыба вообще невероятно полезна, особенно красная)

ОтветитьРедактироватьУдалить
SkyLine24.03.10 22:06

спаржЫ блять...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Bepa270210.07.10 16:50

Конечно спаржЫ! не грамотная, а комменты подобные пишешь: жи-ши через "И", конечно, но в данном случае это всё правильно: "Ы" образует родительный падеж, дурочка:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
SkyLine24.03.10 22:07

аффтар видел "угрей", кроме как у себя на носу?

можно было бы хотя бы у яндекса спросить, можно ли "поедать угрей"

ОтветитьРедактироватьУдалить
k9-g29.03.10 19:26

SkyLine,не надо свою необразованность на автора скидывать.Для "особо умных":угорь - это рыба.

ОтветитьРедактироватьУдалить
gek198215.04.10 20:48

Я считаю что просто нужно есть все в меру и проблем не будет, а если и появляются то зарядка поможет все привести в норму.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Основная диета для кожи - это не есть жирного и сладкого. И будет вам счастье

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.