Звездные диеты для красивой кожи

Помимо диеты, актриса Ким Кэтролл любит заниматься спортом. Плавание и серфинг позволяют ей держать тело в прекрасной форме.
Помимо диеты, актриса Ким Кэтролл любит заниматься спортом. Плавание и серфинг позволяют ей держать тело в прекрасной форме.

Николас Перриконе: «Продукты должны заряжать энергией»

Николас Перриконе, любимый диетолог Ким Кэтролл, Дженнифер Лопез, Уилла Смита и его супруги. Он разработал особую диету, куда включил только «суперпродукты», главным критерием выбора которых стал так называемый гликемический индекс (он отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Главным блюдом стал органический лосось. А также ячмень, чеснок, лук, гречка, брюссельская капуста и йогурт. Диетолог разработал систему под названием face lift diet – диета для лифтинга кожи. Супермодель Линда Евангелиста подсела на экспресс-курс «трехдневная подтяжка лица», который помогает в кратчайшие сроки сделать кожу идеально упругой и гладкой.

Жирные сорта рыбы, в первую очередь все лососевые (радужная форель, сиг, омуль) и осетровые (осетр, белуга), а также сельдь, содержат жирные кислоты омега-3, которые разглаживают кожу, сохраняя водный баланс, а витамины группы В улучшают циркуляцию крови и облегчают поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей.

Лосось доктор рекомендует готовить на гриле или запекать – это лучший способ приготовить рыбу и сохранить все ее витамины. Можно приготовить рыбу на пару и даже съесть вместо свежей рыбы баночку консервированной, главное – не жарить.

Экспресс-диета для упругости кожи

Утро: только проснувшись, выпейте стакан простой воды.

Завтрак: приготовьте 150 г лосося; полпорции овсянки на обезжиренном молоке с куском дыни и горстью ягод и еще один стакан воды (или минералки).

Обед: 250 г лосося или столько же консервированных сардин; салат из латука с лимонным

соком и оливковым маслом; дыня, смесь ягод и минеральная вода.

Между основными приемами пищи перекусите небольшим кусочком куриной грудки, зеленым яблоком и пятью крупными сырыми орехами. Если минералка сильно надоест, пейте зеленый чай.

Ужин: вечерний прием пищи не отличается от дневного. Также приготовьте лосося и салатик.

На четвертый день вы заметите первые результаты – кожа посвежеет и разгладится. Приятный нюанс: вы сбросите до 2 кг веса.

Комментарии10

Основная диета для кожи - это не есть жирного и сладкого. И будет вам счастье

ОтветитьРедактироватьУдалить
gek198215.04.10 20:48

Я считаю что просто нужно есть все в меру и проблем не будет, а если и появляются то зарядка поможет все привести в норму.

ОтветитьРедактироватьУдалить
SkyLine24.03.10 22:07

аффтар видел "угрей", кроме как у себя на носу?

можно было бы хотя бы у яндекса спросить, можно ли "поедать угрей"

ОтветитьРедактироватьУдалить
k9-g29.03.10 19:26

SkyLine,не надо свою необразованность на автора скидывать.Для "особо умных":угорь - это рыба.

ОтветитьРедактироватьУдалить
SkyLine24.03.10 22:06

спаржЫ блять...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Bepa270210.07.10 16:50

Конечно спаржЫ! не грамотная, а комменты подобные пишешь: жи-ши через "И", конечно, но в данном случае это всё правильно: "Ы" образует родительный падеж, дурочка:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
OhMadonna10.03.10 15:12

Я поддерживаю диету с лососем - рыба вообще невероятно полезна, особенно красная)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lista10.03.10 13:35

Гвинет Пэлтроу строгая вегетарианка! О каких морских гадах и сыре идет речь под ее фотографией?

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka10.03.10 15:07

Гвинет не ест мяса около 15 лет, но любит моллюсков и даже молочные продукты иногда употребляет. Я читала об этом в ее интервью. В частности о том, что она любит сельдерей уплетать вприкуску с мягким низкокалорийным сыром

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lista10.03.10 15:47

Ну не знаю не знаю. Я года 2 с ней смотрела интервью, в котором она сама говорила, что она веган. Но, конечно, я с ней не завтракаю, не обедаю и даже не ужинаю. Хотелось бы верить, что это не рекламный трюк.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.