Конкурс

Звезды, помешанные на здоровом образе жизни

Если вы до сих пор не можете заставить себя встать на пробежку, начать качать пресс, правильно питаться и радоваться жизни каждый день, тогда наша подборка для вас. Мы выбрали знаменитостей, которые ведут здоровый образ жизни и вдохновляют других!

Сати Казанова, 34 года

Сати Казанова
Фото: instagram.com/satikazanova/

У певицы Сати Казановой путь к здоровому и осознанному образу жизни начался более 10 лет назад. Тогда она ради интереса решила заняться йогой. Через несколько месяцев интерес перерос в нечто большее: девушка неожиданно для себя перестала есть мясо, начала читать духовную литературу, а позже и вовсе получила сертификат преподавателя практики Simply Meditation («Простая медитация»). Вот только записаться на урок к знаменитости довольно трудно. Из-за загруженного гастрольного графика Сати не имеет возможности заниматься со всеми желающими. Зато она регулярно ведет социальные сети: в «Фейсбуке» делится интересными статьями, а в «Инстаграме» пишет свои мысли и открытия.

Образ жизни Сати Казановой

Питание. Певица начинает утро с одного-двух стаканов воды, а спустя 2−3 часа завтракает кашей с сухофруктами, орехами или зеленью. Ее любимое блюдо – зеленая гречка с киноа.

Также Сати придерживается питания по системе аюрведы, определив свой тип доши.

«Я перчу все, что попадается мне на пути! Свидетели этого действа всегда в шоке, мол, как можно перчить кашу, варенье, мед и прочие блюда? А я вам скажу: МОЖНО! Это очень вкусно и пикантно. И вообще, согласно аюрведе, человек насыщается пищей в полной мере, когда в ней присутствуют все виды вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, острый, вяжущий. И важно соблюдать баланс именно между вкусами, так как они придают определенное состояние и настроение человеку. Например, сейчас ем пшенную кашку, слегка подсоленную, поперечную, с чуть кислой курагой и сладким фиником. А горький вкус мне предоставляет кофе с кардамоном, сваренный в турке».

Сати Казанова поделилась рецептом сыроедческого торта
  • Подробнее

Йога. «Вот уже десять лет йога – это очень важная часть моей жизни. Естественно, слышала о йогах и раньше, но одно дело – какие-то волшебные истории о людях, спящих на гвоздях и гуляющих по битому стеклу, рассказанные по телевизору, и совсем другое, когда ты сам решаешь попробовать, что такое йога. А потом влюбляешься в нее навсегда».

Сати занимается атма крийя-йогой, а с недавних пор и аэройогой (или йогой в воздухе).

Сати Казанова: «Не каждый мужчина поймет мои увлечения»
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.