Хит

10 экспресс-диет от моделей Екатеринбурга: посмотри на них – это работает!

Медово-горчичное обертывание

Анастасия Койнова:

– Чтобы быстренько похудеть, я уменьшала объемы пищи и старалась есть часто, но мало. Отказывалась от сладкого, мучного и газированных напитков. Очень хорошо уходит вес, если не есть после 6–7 вечера. Для проблемных мест (живот и бедра) я использовала медово-горчичные обертывание и делала кардиоупражнения, благодаря которым уходит лишняя жидкость.

Медово-горчичное обертывание – это очень доступная процедура, которую можно делать не в салонах, а самостоятельно раз в два дня. Уже на вторую неделю будет заметен результат. Такая «маска» для животика помогает не только скинуть лишний вес, но и вывести токсины из организма, сделав кожу более упругой.

Для обертывания на водяной бане растапливаешь необходимое количество меда (около 4 ст. л.) и в расплавленную основу добавляешь 2 ст. л. горчицы. Наносишь эту маску на нужные места, обертываешь пищевой пленкой и одеваешься потеплее. Будет жечь – таким образом постепенно уходит жир!

Вся процедура занимает 40–60 мин. После нее – контрастный душ. Если кожа очень чувствительная или сухая, то горчицы добавляй меньше. В сочетании с питанием, упражнениями и обертыванием, в бедрах я убрала 4 см за неделю!

Шестидневная диета

Надежда Канарева:

– Я только-только закончила экспресс-диету. За неделю у меня ушло 3 см в талии и 2 см в бедрах.

Моя диета рассчитана на шесть дней, но она довольно жесткая. Первый день – питьевой: пьем все, что хотим, в том числе бульоны. Второй день – овощной, кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она является жиросжигателем). Третий день – снова питьевой. Четвертый день – фруктовый, кушаем фрукты, желательно грейпфруты (они также сжигают жир). Пятый день – белковый, кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. Шестой день – снова питьевой.

Это экспресс-диета. Вне ее я питаюсь маленькими порциями и пью 2 литра воды в день. Начала ходить 3–4 раза в неделю на легкую атлетику.

Самое сложное для меня – не есть за 3–4 часа до сна, несколько раз не могла удержаться, что-то да перекусывала.

7 самых популярных бьюти-блогеров Екатеринбурга
Подробнее