10 экспресс-диет от моделей Екатеринбурга: посмотри на них – это работает!

Медово-горчичное обертывание

Анастасия Койнова, модель
Анастасия Койнова, модель
Анастасия Койнова, модель
Анастасия Койнова, модель

Анастасия Койнова:

– Чтобы быстренько похудеть, я уменьшала объемы пищи и старалась есть часто, но мало. Отказывалась от сладкого, мучного и газированных напитков. Очень хорошо уходит вес, если не есть после 6–7 вечера. Для проблемных мест (живот и бедра) я использовала медово-горчичные обертывание и делала кардиоупражнения, благодаря которым уходит лишняя жидкость.

Медово-горчичное обертывание – это очень доступная процедура, которую можно делать не в салонах, а самостоятельно раз в два дня. Уже на вторую неделю будет заметен результат. Такая «маска» для животика помогает не только скинуть лишний вес, но и вывести токсины из организма, сделав кожу более упругой.

Для обертывания на водяной бане растапливаешь необходимое количество меда (около 4 ст. л.) и в расплавленную основу добавляешь 2 ст. л. горчицы. Наносишь эту маску на нужные места, обертываешь пищевой пленкой и одеваешься потеплее. Будет жечь – таким образом постепенно уходит жир!

Вся процедура занимает 40–60 мин. После нее – контрастный душ. Если кожа очень чувствительная или сухая, то горчицы добавляй меньше. В сочетании с питанием, упражнениями и обертыванием, в бедрах я убрала 4 см за неделю!

Шестидневная диета

Надежда Канарева, модель
Надежда Канарева, модель
Надежда Канарева, модель

Надежда Канарева:

– Я только-только закончила экспресс-диету. За неделю у меня ушло 3 см в талии и 2 см в бедрах.

Моя диета рассчитана на шесть дней, но она довольно жесткая. Первый день – питьевой: пьем все, что хотим, в том числе бульоны. Второй день – овощной, кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она является жиросжигателем). Третий день – снова питьевой. Четвертый день – фруктовый, кушаем фрукты, желательно грейпфруты (они также сжигают жир). Пятый день – белковый, кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. Шестой день – снова питьевой.

Это экспресс-диета. Вне ее я питаюсь маленькими порциями и пью 2 литра воды в день. Начала ходить 3–4 раза в неделю на легкую атлетику.

Самое сложное для меня – не есть за 3–4 часа до сна, несколько раз не могла удержаться, что-то да перекусывала.

7 самых популярных бьюти-блогеров Екатеринбурга
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.