10 фактов о депрессии, которые вы могли не знать

5. Больные депрессией неправильно относятся к своим эмоциям

средства от депрессии
Фото: Getty

Некоторым свойственны холодность, отстраненность и рассудительность. Такими их делает страх перед любыми эмоциями. Другие ощущают, что находятся на грани истерики, и в любой момент могут расплакаться при всех. Гнев – это еще одна эмоция, которой многие напрасно стыдятся. Они ошибочно полагают, что это зазорное и запретное чувство, поэтому стараются подавить его, но в итоге это приводит к неожиданному для окружающих срыву.

Друзья и родственники теряются, ведь для них причины бурной реакции на незначительное происшествие остаются загадкой. А человек, потерявший контроль над эмоциями, начинает мучиться еще сильнее. Во время психотерапии он должен научиться видеть эти схемы поведения и понять, что загонять здоровые эмоции (нездоровых просто не бывает) в подсознание нельзя. Бояться здесь нечего, ведь тесная близость не ведет к поглощению другим человеком, а гнев не заканчивает отношений.

6. Перфекционизм подталкивает к депрессии

Люди с депрессией уверены, что любая работа должна быть выполнена на пять с плюсом. Даже незначительная ошибка вызывает резкое снижение самооценки. Но, как правило, такой подход приводит к противоположному результату. Боясь все испортить, депрессивный человек может вообще никогда не приступить к делу.

Из-за перфекционизма мы хотим переделывать себя с нуля. Перед нами вырисовывается немалый объем работы, поэтому мы тянем время или в один прекрасный день все-таки беремся за дело, но поток энергии рассеивается в разные стороны, мы ничего не добиваемся и лишь утверждаемся в вере, что не стоит и пробовать. На самом деле достижение более реальных целей приносит намного больше удовлетворения, чем строительство воздушных замков.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.