10 привычек, которые незаметно приведут вас к стройности

День

1. Выходя из магазина, распределяйте покупки равномерно в два пакета. Пока идете до дома, чуть подтягивайте груз вверх и опускайте вниз – так вы приведете в тонус мышцы рук.

шопинг
Фото: Getty

2. Когда готовите, не стойте на одном месте: включите музыку и пританцовывайте. Пусть муж увидит, что вы счастливы!

режем лосось
Фото: Getty

3. Если у вас есть дома цветы, поливайте их из маленькой (а не большой!) емкости. Наполняя ее раз за разом, вы будете больше двигаться.

полив цветов
Фото: Getty

4. Сделайте перестановку дома, измените зону комфорта. Вещи, которыми вы часто пользуетесь, переложите повыше, чтобы приходилось за ними тянуться.

5. Мойте пол без швабры. Мытье полов руками в течение 10 минут помогает потратить более 80 ккал.

Комментарии1

Часто наши действия не соответствуют той цели, которую мы хотим достичь. Или той жизни, жить которой мы хотим и мечтаем. Это причина неудач многих из тех кто борется до сих пор с собой и лишним весом. Жить стройно!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.