10 привычек, которые незаметно приведут вас к стройности

День

1. Выходя из магазина, распределяйте покупки равномерно в два пакета. Пока идете до дома, чуть подтягивайте груз вверх и опускайте вниз – так вы приведете в тонус мышцы рук.

2. Когда готовите, не стойте на одном месте: включите музыку и пританцовывайте. Пусть муж увидит, что вы счастливы!

3. Если у вас есть дома цветы, поливайте их из маленькой (а не большой!) емкости. Наполняя ее раз за разом, вы будете больше двигаться.

4. Сделайте перестановку дома, измените зону комфорта. Вещи, которыми вы часто пользуетесь, переложите повыше, чтобы приходилось за ними тянуться.

5. Мойте пол без швабры. Мытье полов руками в течение 10 минут помогает потратить более 80 ккал.