10 привычек, которые незаметно приведут вас к стройности

День

1. Выходя из магазина, распределяйте покупки равномерно в два пакета. Пока идете до дома, чуть подтягивайте груз вверх и опускайте вниз – так вы приведете в тонус мышцы рук.

шопинг
Фото: Getty

2. Когда готовите, не стойте на одном месте: включите музыку и пританцовывайте. Пусть муж увидит, что вы счастливы!

режем лосось
Фото: Getty

3. Если у вас есть дома цветы, поливайте их из маленькой (а не большой!) емкости. Наполняя ее раз за разом, вы будете больше двигаться.

полив цветов
Фото: Getty

4. Сделайте перестановку дома, измените зону комфорта. Вещи, которыми вы часто пользуетесь, переложите повыше, чтобы приходилось за ними тянуться.

5. Мойте пол без швабры. Мытье полов руками в течение 10 минут помогает потратить более 80 ккал.