Опрос

Выбран самый сексуальный фитнес-инструктор Тулы

Алексей Карась

Старший инструктор тренажерного зала фитнес-клуба «Фитнес Экспресс»

Возраст: 29 лет

Рост, вес: 182 см, 112 кг

Семейное положение: женат, есть дочка

О себе

Я спокойный, целеустремленный, твердый по характеру. Спортом решил заняться еще в детстве. А подтолкнули меня к этому любимые боевики 90-х годов с Брюсом Ли, Арнольдом Шварценеггером, Сильвестром Сталлоне и Жан-Клодом Ван Даммом. Так, наверное, было у многих мальчишек, росших на этих фильмах. Вот и я пошел заниматься айкидо и рукопашным боем. В 2006 же году я стал заниматься бодибилдингом, и вот уже три года участвую в соревнованиях.

Советы по похудению девушкам

Откажитесь от сладкого, копченого, жареного. Питайтесь хотя бы каждые три часа, пейте больше воды. Добавьте к силовым тренировкам кардиотренировки.

Идеальный подарок на День защитника Отечества

Ужин в ресторане с супругой.