10 секретов красоты певицы Варвары

Звезда этнической музыки и многодетная мама Варвара поделилась с Woman’s Day своими советами красоты. Ведь она прекрасно выглядит в свои 41 год, при этом, как утверждает, пользуется доступными и простыми средствами.

Сон

Здоровый сон всегда стоит на первом месте. Это самое обязательное условия для женщины, если она хочет хорошо выглядеть. В среднем нужно спать восемь-девять часов. Даже если у вас был сложный день и вам удалось поспать только пару часов, устройте себе на следующий день отсыпной по полной.

Вода

Как известно вода – источник жизни. Я всегда говорю, что нужно пить побольше воды в течение дня. А утром, как только проснетесь, обязательно начинайте день со стакана теплой воды натощак – он запускает весь организм.

Полезное голодание

Если честно, то все время себя ограничиваю в еде. Это уже как закон такой для меня, но здесь главное не переусердствовать. Нужно, чтобы это было полезное голодание. И конечно, здоровая пища. У меня часто спрашивают любимое блюдо. Но поскольку я практически все время испытываю голод, я отвечаю, что любая еда – любимая.

Спорт

Физические упражнения важны как для женщины, так и для мужчины. Необходимо с детства привыкать к спорту, фитнесу. Раньше я занималась плаванием – это замечательный вид спорта, который тренирует сразу все мышцы. Сейчас я больше времени провожу на беговой дорожке, по семь километров каждый раз. Но это больше не для похудения, а для поддержания формы. Худеют, увы, только от ограничений в еде.

Бархатная кожа

Для своего тела я использую знаменитую во всем мире «ванну Клеопатры». Рецепт ее очень простой: 200 граммов крупной соли, лучше морской, и сливки. Все это растворите в ванне и полежите 20-30 минут. Будьте уверены, ваша кожа после нее станет мягкой, нежной и бархатистой. А вы почувствуете себя богиней – и жизнь заиграет совсем по-другому.

Для лица и глаз

Чтобы кожа на лице всегда была мягкой, ее необходимо питать различными масками. В первую очередь очищающие маски — из овсянки, овощей, фруктов. От синяков и кругов под глазами тоже есть народное средство — приложить салфетку, смоченную сливками, или пакетик ранее заваренного зеленого чая.

Для волос

Чтобы волосы были крепкими и, как говорится, живыми, нужно тоже их подпитывать масками. Советую использовать смесь касторового и репейного масла с добавлением витаминов А, D, Е. Они стоят копейки в любой аптеке. Эту масочку поставить на водяную баню, а потом наносить на волосы по всей длине и выждать 20-30 минут. Пару раз в неделю будет достаточно. Результат не заставит себя ждать.

Баня для похудения

Я люблю попариться в бане. Это прекрасный способ расслабиться, поправить здоровье и похудеть. На пару килограммов – это точно. Проверяла на себе. В баню обязательно беру с собой зеленый чай с травами или травяной настой с брусникой, липовым цветом и, конечно, мед. В парилку надо сделать 4 захода. Перед вторым и третьим попить чай с медом.

Уделяйте время себе

Последнее время молодые и активные женщины как-то неудачно выходят замуж. Объясню, мы можем все и поэтому слишком много на себя взваливаем. Ощущение такое, что в мире воцаряется матриархат. Мы – женщины – пытаемся все делать сами, начиная от носки сумок, заканчивая тяжелой работой. Давайте предоставим эту возможность нашим мужчинам, а себе будем больше уделять времени. Попробуйте, и вы уже скоро увидите разницу.

Любите и будьте любимы

Если женщина любит, если она любима, то она и цветет как цветок. Поэтому всем-всем женщинам я советую любить и быть любимыми. Только искренняя любовь к себе, семье и своим близким может помочь вам оставаться всегда молодой и красивой.