10 шагов к стройной фигуре: советы волгоградки, которая держит свой вес

Фото: соцсети

А вы знали, что…

  • если в течение дня вы съедаете на 200 ккал больше, чем нужно, они превращаются в лишние 6000 ккал в месяц и откладываются на боках и животе в виде жира;
  • чтобы избавиться от 1 кг жира, вам придется съесть на 7000 ккал меньше, чем предстоит потратить;
  • в обычном стакане (200 мл) сока, лимонада, кока-колы и прочих напитков 100 ккал. 4–5 выпитых стаканов в день равны полноценному обеду, но не способны утолить голод и снабдить вас полезными питательными веществами;
  • 100 килокалорий в бутылке пива и бокале вина или шампанского;
  • энергетическая ценность одного батончика шоколада выше, чем у порции бифштекса и овощей. А ведь это вы всего лишь побаловали себя вкусняшкой, это не обед;
  • в одной сосиске больше калорий, чем в 1,6 кг помидоров;
  • 4–5 небольших печений равны по калорийности 2 бананам, а что полезнее?
Комментарии2

У этой женщины есть двойник. подруга моей мамы очень похожа, на 99%))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
dvpross26.06.15 15:06

а где у нас в городе ДНК-лаборатория?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.