Хит

10 сказочных героев с лишним весом: узнай в них себя

Мы помним их с детства, но только сейчас начали задумываться, что у этих «толстушек» что-то не в порядке с весом. Впрочем, если пересмотреть внимательно: лишние килограммы легко объясняются образом жизни Винни Пуха, Фионы и Фрекен Бок.

Разбойница из «Бременских музыкантов»

Мужской коллектив, нервная работа, «полевые условия». Тут кто угодно махнет на себя рукой. Нет, конечно, разбойница помнила, что она – женщина (волосы в хвост завязывала, сережку носила), но за фигурой точно давно не следила. И напрасно! Женщина перестает быть женщиной, когда забывает о себе.

Как похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Работа, тяжелые условия жизни и условия, в которых никак не тянет носить каблуки и облегающие платья… Все это лишь отговорки! Поверьте, не существует женщины, которая бы не хотела ловить на себе восторженные взгляды мужчин (пусть даже вокруг одни разбойники). А потому уделяйте входу за собой хотя бы 20 минут в день: делайте маски, массажируйте «проблемные» зоны жесткой варежкой для душа, занимайтесь физкультурой, и однажды вы с удивлением увидите, что из Разбойницы становитесь Принцессой.

Миссис Клювдия из «Утиных историй»

Бабушка Поночки стала поварихой и няней племянников Скруджа. С годами сильно разъелась, а ведь раньше была чемпионом Дакбурга по плаванию (об этом она говорит в серии «Скрудж разоряется» перед тем, как нырнуть в море). Многим спортсменам знакомая ситуация: бросил спорт и поправился. Это случается из-за того, что когда спортсмен занимаетесь спортом, тратит много калорий. Когда заканчивается карьера и количество тренировок сокращается, калории тратятся не так быстро (при этом едим мы ничуть не меньше). Как результат – проблемы с лишним весом. Так случилось и с Миссис Клювдией…

Как похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Не бросайте заниматься спортом! Особенно резко. Пусть ваши тренировки перейдут в более легкую форму (бег, гимнастика). Кроме того, не забывайте устраивать разгрузочные дни.

Мы всегда худели не так: 25 новых правил
Подробнее

Хрюшка из «Ну, погоди!»

С возрастом метаболизм замедляется, и набор веса (если порции останутся прежними) будет происходить значительно быстрее. Наглядный пример – Хавронья из «Ну, погоди!». Она тоже считала, что лишний вес – это естественное явление для ее возраста и генетических особенностей, смерилась с этим и лежала целый день на пляже, причем сразу в 4 купальниках.

Как похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Если вы начали быстро набирать вес после 40, то обратитесь к специалисту (врачу-эндокринологу), который сделает анализы и сможет сказать, почему это происходит: набираете вы вес из-за изменения в гормональном фоне или по причине неправильного питания. Однако не лишним будет исключить из ежедневного меню жирное, сладкое и мучное. Лучше заняться йогой или гимнастикой. А вот тяжелые физические нагрузки противопоказаны! Главное – не отчаиваетесь и не хандрите! Женщина прекрасна в любом возрасте!

Бегемотиха Глория из «Мадагаскара»

Самая большая отговорка людей, страдающие избыточным весом: «У меня кость тяжелая». Так считала и Глория из известного мультика. Пышные формы и округлости даже придавали ей некий шарм. НО! О здоровье и огромной нагрузке на организм при этом почему-то никто не думал. А ведь сердце бегемотихи работало в авральном режиме, а суставы находились в постоянном напряжении, что со временем бы привело к ранним заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Как похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Перестаньте думать, что ваш лишний вес – это генетическая предрасположенность. Пересмотрите свой рацион, введите дробное питание (по 4−5 приемов пищи в сутки), начните заниматься легким спортом (прогулки вечером, легкая пробежка утром). Помните – здоровье это наше все! Берегите его с молоду!

Царевич из сказки «Варвара-Краса»

Пожалуй, всем знакома ситуация, когда бабушки пытаются выразить свою любовь количеством пищи, приготовленной для ребенка. Причем, как правило, эта еда неполезная и высококалорийная (пироги, булочки). В детстве проблемы с весом не так заметны, однако ребенок вырастает, а кушает все так же! Так случилось и с Царевичем из сказки «Варвара-краса»: мамки, няньки его откормили до размера XXL. Как быть?

Самые простые диеты
Фото: Кадр из фильма

Наш совет. Не ходите голодным, когда вы голодны, можете употребить больше калорий, чем требуется вашему организму. Сократите порции вдвое. Диетологи советуют кушать столько, сколько влезает в ладошку. Устраивайте разгрузочный день после «бабушкиных пирожков», для это подойдет легкоусвояемая пища: кефир, гречка, минеральная вода без газа… И забудьте бабушкины постулаты: «Ешь за маму, за папу, за дядю». Ешьте только за себя!

Диетический суп от кэтрин зета-джонс
Перейти к рецепту

Винни Пух

Этот пухлый персонаж всем знаком с детства. Винни Пух любил вкусно, а главное, сладко покушать не только дома, но и в гостях (например, у Кролика), что в один прекрасный момент и привело к казусу. Винни просто-напросто застрял...

Как быстро похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Не ходите в гости голодным! Некоторые люди ошибочно считают, что если они поголодают в течение дня, то за праздничным столом могут позволить себе лишнее. Это не так! Голодный человек, дорвавшись до еды, обязательно теряет контроль и начинает переедать. Перекусите легким салатом, и переедание (также как лишние килограммы) вам не грозят.

Кот из мультфильма про попугая Кешу

Его помнят по знаменитой фразе: «Таити, Таити, нас и здесь неплохо кормят». Жирный, холеный котик совершенно не хотел двигаться, лежал целый день на крыльце, дремал или поглощал различные вкусности. Неправильного питание и отсутствие движения в итоге и привели к избыточному весу. Согласитесь, многие из нас могут узнать в котике себя (особенно, когда мы сидим на больничном или «расслабляемся» в отпуске). Что же сделать, чтобы не набрать лишние килограммы в отпуске?

Белковая и кремлевская диеты
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Найдите занятие по душе! Прогуляйтесь, начините вышивать из бисера, запишитесь в тренажерный зал. Главное, правильно составить свой рацион и рассчитать нужное количество калорий. Делается это просто:

1. Рост (см) х 1,8 = А.

2. Вес (кг) х 9,6 = В.

3. Возраст (полных лет) х 4,7 = С.

4. А + В + С + 655 = Индивидуальная Норма Калорий (ИНК).

Ведьма из «Русалочки»

Помните, какой она была? Правильно, злой и раздражительной! Более того, постоянно заедала свою злость и переживания. Эта же проблема – «заедание стресса» – знакома многим женщинам.

Как быстро похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Отключитесь от проблемы, прогуляйтесь по улице, сходите в кино, в бассейн. Если совсем не получается справиться с чувством голода, то лучше все калорийные продукты заменить на более легкие: овощи, фрукты, крупы. Будет лучше, если вы съедите килограмм огурцов, а не килограмм конфет. Поверьте, проблема, которая вас так волнует, все равно рано или поздно решится, а килограммы – останутся!

Няня Малыша (Фрекен Бок)

Милейшая женщина. Никому ничего плохого не делала. Просто приходила домой, готовила ужин, включала телевизор и ела, ела, ела. Часто даже не замечая за просмотром интересной программы «про проведения», сколько скушала плюшек.

Как быстро похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Помните! Большинство калорий, съеденные во время просмотра вечернего сериала, откладываются в проблемных зонах, а потом отображаются на весах. Замените высококалорийную пищу (бутерброды, чипсы, орешки) на более простую и легкую (фрукты, ягоды). Пейте больше жидкости (травяной чай, вода). Попробуйте отключиться от телевизора и пообщайтесь с мужем, а еще во время еды думайте о еде, выбросив из головы все остальное.

Принцесса Фиона

Главная ошибка любой замужней женщины – «муж уже никуда не денется» или «он меня и такую любит». Вот и Фиона думала точно так же, более того, Шрэк постоянно убеждал, что она и так прекрасна и они… очень похожи. Поэтому со временем зеленая принцесса забыла, что когда-то была совершенно другой. К сожалению, так же случается и в жизни: выходя замуж, женщина перестает ухаживать за собой, а рождение ребенка часто не дает на это ни времени, ни сил. Как же выйти из ситуации?

Как быстро похудеть
Фото: Кадр из мультфильма

Наш совет. Разделите с мужем обязанности, связанные с ребенком, пусть он занимается с ним в выходные, а свободное время вы сможете заняться своим внешним видом или посетить спортивный зал. Нормализуйте режим питания. Так бывает, что женщина не успевает полноценно покушать, а постоянные перекусы или питание раз в день печально отражаются на фигуре. Не слушайте своего мужа, который говорит, что «любит аппетитные формы». Совершенствуйтесь ради себя!