Свадьба года: Принц Гарри и Меган Маркл

10 советов, чтобы пережить ПМС

Есть счастливые женщины, не ощущающие на себе всех «прелестей» ПМС, по статистике, их около 20 процентов. Если вы входите в их число – поздравляем, для остальных же мы собрали научные и не слишком методы борьбы с этим женским недугом.

Что же такое ПМС? Термин «предменструальный синдром» (комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации) впервые был употреблен в 1931 году акушером-гинекологом Робертом Франком, а официальным заболеванием ПМС был признан только в 1948 году.

Наконец-то, было научно доказано, что в женской раздражительности, капризности и нервозности виноваты проклятые гормоны, а вовсе не дрянной характер, как это было принято считать раньше. Однако, в отношении причин появления ПМС у ученых нет единого мнения.

Пмс у женщин
Пмс у женщин

Существуют две основные теории: согласно первой, синдром возникает из-за пониженного уровня гормона прогестерона и избытка эстрогена.

Эти гормоны способствуют задержке жидкости в организме – отсюда и отеки, и головная боль. Кроме того, эстроген может влиять на эмоциональное состояние женщины. Вот вам и агрессия, и депрессия, и приступы сентиментальности.

Вторая теория - водной интоксикации - объясняет ПМС нарушением водно-солевого обмена жидкости в организме. Также говорят, что ПМС - это следствие авитаминоза, в частности, нехватки витаминов В6, А, магния, кальция, цинка. А самые мудрые медики утверждают, что в появлении синдрома в равной степени виноваты все перечисленные факторы.

Оказывается, есть целых 4 формы ПМС:

1. Нервно-психическая - характеризуется слабостью, плаксивостью, депрессией или, наоборот, необоснованной раздражительностью, агрессией. Причем состояние «меня все бесит» преобладает обычно у молодых девушек, тогда как женщины постарше чаще впадают в тоску.

2. Отечная форма представляет собой набухание и болезненность молочных желез, отечность лица, ног и кистей рук, потливость. При этой форме резко выражена чувствительность к запахам, возможно изменение вкусовых ощущений.

3. Цефалгическая форма - при ней появляются головные боли, тошнота, головокружение.

4. И, наконец, последняя, самая страшная форма – кризовая. Она проявляется в виде адреналиновых кризов: грудь будто сдавливает, сердце колотится, руки и ноги немеют. Кроме того, возникает обостренный страх смерти.

Комментарии21
pantufle30.01.09 18:19

мне кажется, у меня все виды, кроме последнего )) хотя смерти я боюсь постоянно - это тоже ПМС??

ОтветитьРедактироватьУдалить
Evgenia-Volchanka30.01.09 18:37

мне тоже кажется, что у меня проявляются все симтомы :))

а то, что смерти боитесь - это нормально, но если постоянно навязчиво думаете на эту тему, то может быть невроз или фобия, например )

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julchen30.01.09 18:32

Я вообще не знаю, что это такое))) Очень помогают танцы и массаж)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Evgenia-Volchanka30.01.09 18:35

то есть вы не знаете, благодаря массажу и танцам или в принципе у вас не бывает такого состояния?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julchen30.01.09 18:44

Я занимаюсь танцем живота и уже 3 года не знаю, что такое ПМС))) Я думаю, что все-таки благодаря танцам))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
IrinkaD30.01.09 21:45

Полагаю, у меня тоже проявляются все виды...в такие дни чувствую себя сумасшедшей)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Yulcha-cha31.01.09 08:31

А я то думаю: и чего меня на фисташки, семечки и рыбу перед месячными!!!!!:)))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
tatlim31.01.09 14:32

а я не страдаю от ПМС,я получаю от этого удовольствие)))так сказат, есть "официальная" причина для моих истерик)))...

ОтветитьРедактироватьУдалить
penilopa01.02.09 22:39

У меня все виды, бедный мой муж, но и он уже привык!!! И жуткие боли поясницы и низ живота.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julchonish01.02.09 23:18

очень рассмешила строчка: "Если у вас возникло желание за такой совет швырнуть в автора статьи чем-нибудь тяжелым..." :-D

на самом деле реальная статья... во многом симптомы, к сожалению, узнаются :( но советы хорошие

ОтветитьРедактироватьУдалить
pantufle02.02.09 11:11

А еще во время ПМС меня тянет носить юбки и платья. Вот хоть ты тресни.

ОтветитьРедактироватьУдалить
hara02.02.09 18:17

Меня во время ПМС больше всего тянет на то чтобы ничего не носить, сидеть дома в кровати и жрать всё подряд. А в того, кто осмелится приблизиться ко мне без шоколадки или куска сыра, швырять первое, что попадётся под руку!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Olka77706.02.09 10:24

Отлично. Такая же фигня.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Njusja11.02.09 03:45

Может и хотелось бы заниматься спортом, но физически не получится-потому как не разогнуться, не согнуться. 3 дня боли не выносимые и помогают только немецкие таблетки ДОЛОРМИН для женщин. А если их не оказалось дома, то мне даже до аптеки самой не дойти.

ОтветитьРедактироватьУдалить
tobish24.02.09 18:33

Да, мне в такие дни тоже не до спорта! А таблетки очень хорошие обезболивающие - новиган.

ОтветитьРедактироватьУдалить
fcz16.07.09 01:51

а мне кажется,я нерво-психическая....

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sergeevatn088621.09.09 17:12

Это все про меня - все симптомы на лицо: и плачу, и грущу и иногда так хочется наорать на кого-нибудь...

ОтветитьРедактироватьУдалить
leonoffaleks23.08.11 20:10

Может вам поможет женский календарь критических дней www.rangmobile.ru/mobilnye-prilozheniya/mobilnyjj-kalendar (http://rangmobile.ru/mobilnye-prilozheniya/mobilnyjj-kalendar)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Скорее всего ПМС у женщин не только из-за гормонов. По себе знаю, из-за характера тоже. Ведь так легко списать все на ПМС

ОтветитьРедактироватьУдалить
Лизаветка13.10.14 01:37

Хорошие советы, спасибки) я стараюсь себя беречь в эти дни, хоть и не всегда получается. А еще тайм-фактор пью, настроение нормализует, цикл тоже налаживается, как по часам все теперь.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.