10 способов не спать на работе

Правильное питание

Ничто так не усыпляет, как сытый желудок. Будьте осторожны, не наедайтесь, помните, что насыщение приходит спустя некоторое время после окончания трапезы. А в случае, когда вы не выспались лучше недоесть. Если же обед получился, наоборот, слишком скудным, погрызите орешки. Для этих целей прекрасно подойдут фисташки.

Сон после обеда

Если помните, в знаменитом фильме «17 мгновений весны» Штрирлиц спал в машине по 20 минут. Действительно, при сильной усталости этого времени хватает организму, чтобы отдохнуть и восстановиться. В мирное время особенно сильно хочется спать после обеда. Позвольте себе эту слабость, прикорните минут на 15-20. Главное, предупредите коллег, чтобы вас до истечения этого времени не трогали.

Комментарии6
uglaya12.07.13 12:52

Еще забыли супер-способ взбодриться: искренне рассмеяться! Очень помогает, даже, пожалуй, лучше точечного массажа :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
uglaya12.07.13 16:40

И почему ничего нет про острую пищу: она же очень стимулирует и мозг в том числе :) эх...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Afro_dita21.11.13 11:24

Надо брать с собой термальную воду. ТОже очень помогает.

ОтветитьРедактироватьУдалить
avdsm10.12.13 18:54

Думаю кофе идеальное решение, чтобы не спать в рабочем месте. Я именно так решаю эту проблему.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Чтобы не спать на работе нужно просто высыпаться дома, а не ложится в 2 часа ночи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость27.10.16 17:26

Послушайте музыку – немного неприятную, совсем тихую мелодию, хорошо, если слова будут немного неразборчивыми, придется вслушиваться чтобы их понять. Будет не до сна.

Приготовьте и выпейте чашку зеленого чая, это вас немного расшевелит, развлечет и придаст сил.

Заинтересуйтесь чем-либо, что происходит в вашем окружении в данное время, вовлеченность в события тоже лишает сна.

Дневной естественный или яркий искусственный свет бодрит, можно подойти к окну, полюбоваться светлым днем или включить еще одну яркую лампочку.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.