10 способов похудеть после праздников

Девочки, новогодние праздники окончательно закончились. Отставляем тарелку с оливье и вкусной колбаской, пора вставать на весы. Ужаснулись? Срочно заниматься спортом! Если крутить велотренажер или качать пресс скучно, займись необычным фитнесом. Woman’s Day предлагает 10 спортивных вариантов, где придется хорошенько потрудиться и попотеть, но при этом получить удовольствие.

Праздник живота закончился!

вернуть форму
Стройная и гибкая – предел мечтаний!
Фото: Shutterstock

На йоге

Хатха-йога не только поможет вам сбросить лишний вес, но и нормализует духовное состояние. Благодаря специальным дыхательным техникам, асанам и работе с внутренними группами мышц час йоги даст больший эффект, чем обычное занятие фитнесом.

Где: студия Yoga-Sfera, ул. Кирова, 14, 2 этаж (ТЦ «Арбат»). Цена: 200–250 руб. за занятие, абонемент – 1200–1800 руб.

На стретчинге

В первую очередь стретчинг направлен на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Однако стретчинг также считается эффективным способом для похудения, ведь благодаря упражнениям уходит жир с проблемных зон в области бедер и живота. В FitStudio по выходным дням можно бесплатно посетить одно занятие в группе. Запись на гостевой визит обязательна.

Где: FitStudio, ул. Адмиралтейская, д. 29. Тел.: 72-73-73, 52-25-50. Цена: 240 руб. за занятие, абонемент – от 1300 руб.

На шесте

Занимаясь пол-дэнсом, можно не только похудеть, но и отлично развить растяжку. Более того, пол-дэнс научит вас грациозно двигаться и танцевать. Не надо путать этот вид спорта со стриптизом, здесь речь идет только об акробатике.

Где: «ФитнесЛания», ул. Луконина, 4а, 3-я Рыбацкая, д. 9, тел.: 71-51-57, 71-50-91. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1000 руб.

Где: фитнес-клуб «Витамин», ул. Б. Алексеева, 67/2, тел. 71-41-00. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1400 руб.

На воздушных полотнах

Помните, как в детстве мы с замиранием сердца смотрели на акробатов, парящих под куполом цирка? Каждый мечтал оказаться на их месте, и сегодня это возможно. Занятия на воздушных полотнах – это возможность ощутить себя принцессой цирка, сбросить лишние кило и улучшить пластику тела. Освоить пару трюков в воздухе под силу любому человеку, независимо от возраста и веса.

Где: «ФитнесЛания», ул. Луконина, 4а, 3-я Рыбацкая, д. 9, тел.: 71-51-57, 71-50-91. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1300 руб.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.