10 способов похудеть после праздников

Девочки, новогодние праздники окончательно закончились. Отставляем тарелку с оливье и вкусной колбаской, пора вставать на весы. Ужаснулись? Срочно заниматься спортом! Если крутить велотренажер или качать пресс скучно, займись необычным фитнесом. Woman’s Day предлагает 10 спортивных вариантов, где придется хорошенько потрудиться и попотеть, но при этом получить удовольствие.

Праздник живота закончился!

На йоге

Хатха-йога не только поможет вам сбросить лишний вес, но и нормализует духовное состояние. Благодаря специальным дыхательным техникам, асанам и работе с внутренними группами мышц час йоги даст больший эффект, чем обычное занятие фитнесом.

Где: студия Yoga-Sfera, ул. Кирова, 14, 2 этаж (ТЦ «Арбат»). Цена: 200–250 руб. за занятие, абонемент – 1200–1800 руб.

На стретчинге

В первую очередь стретчинг направлен на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Однако стретчинг также считается эффективным способом для похудения, ведь благодаря упражнениям уходит жир с проблемных зон в области бедер и живота. В FitStudio по выходным дням можно бесплатно посетить одно занятие в группе. Запись на гостевой визит обязательна.

Где: FitStudio, ул. Адмиралтейская, д. 29. Тел.: 72-73-73, 52-25-50. Цена: 240 руб. за занятие, абонемент – от 1300 руб.

На шесте

Занимаясь пол-дэнсом, можно не только похудеть, но и отлично развить растяжку. Более того, пол-дэнс научит вас грациозно двигаться и танцевать. Не надо путать этот вид спорта со стриптизом, здесь речь идет только об акробатике.

Где: «ФитнесЛания», ул. Луконина, 4а, 3-я Рыбацкая, д. 9, тел.: 71-51-57, 71-50-91. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1000 руб.

Где: фитнес-клуб «Витамин», ул. Б. Алексеева, 67/2, тел. 71-41-00. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1400 руб.

На воздушных полотнах

Помните, как в детстве мы с замиранием сердца смотрели на акробатов, парящих под куполом цирка? Каждый мечтал оказаться на их месте, и сегодня это возможно. Занятия на воздушных полотнах – это возможность ощутить себя принцессой цирка, сбросить лишние кило и улучшить пластику тела. Освоить пару трюков в воздухе под силу любому человеку, независимо от возраста и веса.

Где: «ФитнесЛания», ул. Луконина, 4а, 3-я Рыбацкая, д. 9, тел.: 71-51-57, 71-50-91. Цена: 250 руб. за занятие, абонемент – 1300 руб.