10 способов похудеть после праздников

Худейте с удовольствием!

скинуть 5 килограммов на неделю
Весело и полезно!
Фото: Thinkstock

На катке

Вы потеряете до 500 калорий за час на катке, активно двигаясь. Если в фигурном катании вы еще новичок, можно взять защитную одежду и не бояться упасть. И пусть погода вас не смущает, потому что катки закрытые. К слову, на открытых катках вроде Лебединого озера аварийно-спасательная служба города кататься пока не советует, лед слишком тонкий.

Где: ТРЦ «Три кота», ул. Минусинская, 8. Цена: 130–180 руб., прокат – 100 руб.

Где: «Горка», ул. Н. Островского, 148а. Цена: 130–180 руб., прокат – 100 руб.

На аквааэробике

Танцевальные упражнения в воде улучшат фигуру и настроение. Уметь плавать при этом не обязательно – тело в воде поддерживают специальные пояса.

Где: СЗК «Звездный», ул. Н. Островского, 147, тел. 49-54-98. Цена: 360 руб. за час занятий, абонемент – 2000–2600 руб.

На индийских танцах

Современные ритмы, интенсивная скорость, работа большого количества групп мышц позволяет этому стилю танца быть великолепным средством для самосовершенствования и похудения. Многие считают этот танец сложным, но единственным ограничением для занятий является только лень.

Где: пер. Театральный, 3 (йога-клуб «Сурья»), тел.: 8-927-56-86-582. Цена: 200 руб. за занятие, абонемент – 1500 руб.

На массаже

Если вы и спорт – понятия никак не совместимые, можно воспользоваться популярным неспортивным средством для похудения – сходить на массаж. Антицеллюлитный массаж позволяет не только убрать целлюлит, но также применяется в качестве массажа для похудения. Регулярные процедуры позволяют избавиться от апельсиновой корочки и лишних сантиметров в области живота, ягодиц и бедер.

Где: спа-салон «Секреты Афродиты», ул. Красная Набережная, 27, тел.: 70-20-44, +7 -917- 189-27-77. Цена: 850 руб. за сеанс, абонемент – 8000 руб.

На тай-бо

Занятия тай-бо сочетают в себе элементы восточных единоборств, аэробики, растяжки и силовых упражнений. Система занятий не из легких, но эффект вы заметите быстро. За один час занятий вы сожжете столько же калорий, сколько тратят бегуны на 10-километровой дистанции.

Где: фитнес-клуб «XXXL клуб», ул. Савушкина, 4, тел. 61-01-61. Цена: 800 руб. за занятие, абонемент – 2000–3800 руб.

На петлях TRX

Петли TRX «работают» за счет поднятия человеком собственного веса тела. Уникальность тренировочных петлей заключается в том, что, несмотря на свою компактность и несложное устройство, они помогают улучшить свою физическую форму не хуже любого тренажера.

Где: фитнес-клуб «Быстро-фитнес», проезд Воробьева, 3, тел. 49-33-62. Цена: 1500 руб.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.