10 способов похудеть после праздников

Худейте с удовольствием!

На катке

Вы потеряете до 500 калорий за час на катке, активно двигаясь. Если в фигурном катании вы еще новичок, можно взять защитную одежду и не бояться упасть. И пусть погода вас не смущает, потому что катки закрытые. К слову, на открытых катках вроде Лебединого озера аварийно-спасательная служба города кататься пока не советует, лед слишком тонкий.

Где: ТРЦ «Три кота», ул. Минусинская, 8. Цена: 130–180 руб., прокат – 100 руб.

Где: «Горка», ул. Н. Островского, 148а. Цена: 130–180 руб., прокат – 100 руб.

На аквааэробике

Танцевальные упражнения в воде улучшат фигуру и настроение. Уметь плавать при этом не обязательно – тело в воде поддерживают специальные пояса.

Где: СЗК «Звездный», ул. Н. Островского, 147, тел. 49-54-98. Цена: 360 руб. за час занятий, абонемент – 2000–2600 руб.

На индийских танцах

Современные ритмы, интенсивная скорость, работа большого количества групп мышц позволяет этому стилю танца быть великолепным средством для самосовершенствования и похудения. Многие считают этот танец сложным, но единственным ограничением для занятий является только лень.

Где: пер. Театральный, 3 (йога-клуб «Сурья»), тел.: 8-927-56-86-582. Цена: 200 руб. за занятие, абонемент – 1500 руб.

На массаже

Если вы и спорт – понятия никак не совместимые, можно воспользоваться популярным неспортивным средством для похудения – сходить на массаж. Антицеллюлитный массаж позволяет не только убрать целлюлит, но также применяется в качестве массажа для похудения. Регулярные процедуры позволяют избавиться от апельсиновой корочки и лишних сантиметров в области живота, ягодиц и бедер.

Где: спа-салон «Секреты Афродиты», ул. Красная Набережная, 27, тел.: 70-20-44, +7 -917- 189-27-77. Цена: 850 руб. за сеанс, абонемент – 8000 руб.

На тай-бо

Занятия тай-бо сочетают в себе элементы восточных единоборств, аэробики, растяжки и силовых упражнений. Система занятий не из легких, но эффект вы заметите быстро. За один час занятий вы сожжете столько же калорий, сколько тратят бегуны на 10-километровой дистанции.

Где: фитнес-клуб «XXXL клуб», ул. Савушкина, 4, тел. 61-01-61. Цена: 800 руб. за занятие, абонемент – 2000–3800 руб.

На петлях TRX

Петли TRX «работают» за счет поднятия человеком собственного веса тела. Уникальность тренировочных петлей заключается в том, что, несмотря на свою компактность и несложное устройство, они помогают улучшить свою физическую форму не хуже любого тренажера.

Где: фитнес-клуб «Быстро-фитнес», проезд Воробьева, 3, тел. 49-33-62. Цена: 1500 руб.