ТОП

11 самых красивых танцовщиц Екатеринбурга. Голосуй!

В финал конкурса среди юных танцовщиц TOP MODEL FIT & DANCE попали самые яркие и талантливые девчонки города. Знакомься с участницами и выбери «Мисс TOP MODEL FIT по версии Woman`s Day»!

Дарья Паныч, 15 лет

Спорт в моей жизни. Занимаюсь танцами сколько себя помню, ведь пришла в 3 года и уже целых 12 лет я танцую народные танцы, и мне безумно это нравится. Также я серьезно увлекалась музыкой: ходила в музыкальную школу, так что и со слухом у меня проблем не было.

Мои исходные данные. В народные танцы я пришла еще ребенком, но скажу, что благодаря ежедневным физическим нагрузкам я поддерживаю себя в форме.

Как привести тело в форму. Движение – это жизнь! Ежедневно занимайтесь спортом как минимум час. Также нужно обратить внимание на питание. В современном мире мы все заняты, и времени на нормальный обед почти нет, поэтому бежим к ближайшему киоску за пирожком и соком. Такого быть не должно.

Сергей Светлаков подарил себе на день рождения ресторан
Подробнее

Василиса Збуржинская, 12 лет

Спорт в моей жизни. Спортивными бальными танцами я занимаюсь с трех с половиной лет. Всегда получалось так, что танцевала с партнерами, которые были старше меня. В первом клубе протанцевала 4 года, но ушла, потому что партнер был лентяем. В следующем месте мне очень повезло с тренерами. После полугода работы с ними я стала гораздо лучше танцевать.

В 11 лет со своим новым партнером я стала чемпионкой Екатеринбурга в европейской программе. А вообще мне не везет с партнерами – их было много. Я считаю, что благодаря бальным танцам у меня хорошая пластика и нет проблем с хореографией.

В 9 лет в бассейне на физкультуре меня заметила тренер по синхронному плаванию и предложила попробовать. У меня это очень хорошо получается. Занимаясь синхронным плаванием, я стала физически сильной, намного улучшилась растяжка. Сейчас тренер мне ставит новую произвольную программу (соло), и в конце декабря я буду выступать с ней на городских соревнованиях.

Мои исходные данные. Я пришла в танцы в 3,5 года с весом 15 кг. Я росла, а вес не очень сильно менялся. Сейчас я вешу 38 кг.

Как привести тело в форму. Мой экспресс-метод приведения тела в форму: тренировки 2 раза в день, правильное питание и соблюдение режима.

Дженнифер Лоуренс: «Крис Пратт совсем не застенчивый романтик!»
Подробнее

Елизавета Сычева, 15 лет

Спорт в моей жизни. Танцами занимаюсь лет 10, то есть с 5 лет. Помимо танцев занимаюсь фитнесом и йогой и один год легкой атлетикой.

Мои исходные данные. Пришла в танцы очень худенькой, но в 10 лет поправилась с 40 кг до 53 кг. Перешла в другой коллектив и стала на глазах худеть. Фигура подтянулась.

Как привести тело в форму. Все знают правило, что нужно пить в день 2 литра воды. Я не могу с этой целью справляться. Так что эту проблему я заменяю фитнесом. Занимаюсь 2 раза в неделю функциональным тренингом. И 4 раза в неделю обязательно танцы. Мало заниматься час, мои занятия длятся 2 и более часа. Помимо этого, утром делаю несложные упражнения: приседания, выпады, поднятие ног на весу.

На глянец! 13 самых холеных девушек Екатеринбурга
Подробнее

Елена Упорова, 14 лет

Спорт в моей жизни. Я творческая натура: занимаюсь шитьем из фетра, рисованием в компьютерной графике, делаю татуировки и увлекаюсь другими разными творческими мелочами. Но танцами никогда не занималась. Люблю смотреть танцевальные номера, очень нравится этот вид самовыражения, но, честно говоря, никогда не представляла себя танцором. Однако я решила поучаствовать в проекте Top Model Fit и должна признать – мне понравилось.

Мои исходные данные. Так как спортом и хореографией я не занималась, не могу сказать, что моя фигура подверглась каким-то изменениям.

Как привести тело в форму. В целом с фигурой мне от природы повезло, и единственное, что я делаю, так это стараюсь не употреблять мучное и сладкое, либо делаю это по минимуму.

Сказка или явь: девушки со всего мира примерили образы сказочных героинь
Подробнее

Юлия Гребнева, 15 лет

Спорт в моей жизни. В моей жизни первый раз танцы появились, наверное, когда мне было около 4 лет. За всю танцевальную карьеру перепробовала много стилей танцев. Началось все с хореографии, на которую отдала мама. Какое-то время ходила туда, и мне очень даже нравилось, но вскоре я начала понимать, что это не совсем то, что мне нужно. И вот, отходив на простую хореографию около двух лет, я решила податься в гимнастику. Как говорил мой тренер, у меня были хорошие задатки. Уже к шести годам я успела поучаствовать в нескольких танцевальных конкурсах, что пошло мне на пользу. Я научилась держаться на сцене, научилась чувствовать зрителя. Но меня хватило всего на год занятий.

А когда я была уже постарше, всерьез увлеклась современными танцами и полностью окунулась в эту сферу.

Мои исходные данные. Вес у меня был всегда в пределах нормы, но занятия танцами, конечно, положительно сказываются на моей фигуре. У меня был период, когда по состоянию здоровья я не могла заниматься физическими нагрузками, это продлилось около года. И когда я снова вернулась в спорт, разница была очевидной.

Как привести тело в форму. Если я по какой-то причине не хожу на тренировки, то я устраиваю их дома. Просто включаю любимую музыку и начинаю танцевать. Вот мой экспресс-метод приведения тела в форму.

11 самых красивых мам Урала: все победительницы конкурса «Миссис Екатеринбург»
Подробнее

Анастасия Вахонина, 16 лет

Спорт в моей жизни. Первый раз в танцы меня отвела мама в три года. Тогда я пошла в ансамбль, в котором танцевала до начальной школы. После начала заниматься джаз-модерном. Через какое-то время мне надоело, и я снова ушла.

После перерыва я решила попробовать себя в более современных танцах и стала заниматься хип-хопом. Конечно, у меня были моменты, когда танцевать совсем не хотелось, но сейчас я на протяжении трех лет тренируюсь в хип-хоп-команде district23 и бросать не собираюсь. Помимо танцев, я много занималась баскетболом (играла в школьной команде) и плаванием.

Мои исходные данные. Так как танцую я с детства, то и исходные данные были как у обычного трехлетнего ребенка. Я никогда не была суперхудой, но и лишним весом не страдала. Конечно, танцы и другие физические нагрузки помогли мне оставаться в форме, и за это я им безмерно благодарна!

Как привести тело в форму. По моему мнению, чтобы оставаться в форме, в первую очередь надо правильно питаться. Питание – залог красивой фигуры. Даже если вы будете ходить на тренировки каждый день, но кушать фастфуд, никакого красивого тела вам не видать. Конечно, без спорта сложно добиться рельефности, так что про него не стоит забывать. Чтобы оставаться стройной и подтянутой, помимо правильного питания, конечно, я советую выполнять ежедневную зарядку с утра после выпитого стакана воды. Так ваш организм проснется и будет чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня!