12 правил здоровой и счастливой жизни

Фото: Getty Images

7. Введите в свой рацион оливковое масло. Ученые выяснили, что жители Средиземноморья менее остальных подвержены атеросклеротическим заболеваниям именно потому, что постоянно потребляют оливковое масло. Еще с помощью оливкового масла лучше усваиваются витамины А, Е, D, оно питает мозг, препятствует развитию опухолей, обладает большой энергетической силой и имеет легкое послабляющее действие.

8. Беритесь за приготовления пищи, только когда у вас хорошее настроение. Иначе блюда получатся невкусными и не принесут организму пользу.

9. Вам часто приходиться переспрашивать, что вам говорят? Очень может быть, дело вовсе не в появившейся глухоте. После 40 лет у людей очень часто в ушах накапливается секрет желез – серные пробки. Их может удалить только врач, поэтому посетите отоларинголога. И ваш слух сразу же улучшится.

10. Заведите верного четверолапого друга! Собака – это живой источник радости. А еще и самый настоящий лекарь. Когда вы гладите любимую псину, сердечный ритм замедляется, дыхание становится ровным, напряжение мышц уменьшается, и вы впадаете в состояние релакса. Помните, что основные причины нездорового образа жизни – отсутствие физической активности и нехватка свежего воздуха? Владельцы же собак отправляются на прогулку в любую погоду и в любом настроении. Британские исследователи подчитали, что собачники проводят на свежем воздухе минимум по 8 часов в неделю. И гуляют они, как правило, в скверах и парках. На прогулках не просто шагают, но и играют с питомцами. А ветеринары заметили, что у 70% собак есть те же болезни, что и у хозяев. Это, по их мнению, подтверждает теорию, что собаки перетягивают на себя часть заболеваний владельцев.

Комментарии1

Я ещё как профилактику.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.