12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Банановые чипсы, мюсли, энергетические батончики... Вы, действительно, думаете, что все они произведены из натуральных продуктов? Химические добавки и тысячи калорий - вот что вы поглощаете ежедневно, думая, что заботитесь о своем здоровье и одновременно пытаясь сбросить лишние кило. Редакция Woman's Day и Юлия Бастригина, врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE, составили список продуктов, которые кажутся экологичной пищей, но на деле таковой не являются. Читайте внимательно и не верьте рекламе!

Банановые чипсы

Банановые чипсы долго время пропагандировались как низкокалорийная замена сладости.

По сравнению со свежим бананом – 100 г – то же количество банановых чипсов – 5,83 г – более калорийно. То есть вместо 89 ккал вы получите 519 ккал, что весьма существенно может отразиться на вашей фигуре.

Любые обезвоженные фрукты (сухофрукты) являются концентратами углеводной энергии – в 100 г присутствует от 1/3 до ½ общей потребности в углеводах для среднестатистической девушки.

Мюсли

Крайне сложно найти сорт мюсли, в которые не были бы добавлены мед, шоколад, орехи, сахар, растительные масла или сухофрукты. По сравнению с порцией овсяной каши, сваренной на молоке 2,5% (100 г), аналогичная порция мюсли с молоком будет в 3,4 раза более калорийной.

Содержание углеводов также будет существенно разниться: 61 в мюсли против 14 в каше. При этом здесь для сравнения использовались самые «безопасные» мюсли – без орехов и сахара. Другие сорта добавят не только углеводов, но еще и жира. Весьма опасная для фигуры смесь.