12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Суши

Любые суши – это прежде всего рис и лишь потом рыба или любая другая начинка. Если вы завсегдатай японских ресторанов и заказываете одновременно суши и роллы, будьте готовы к тому, что стрелка весов будет неумолимо ползти выше ваших ожиданий.

Лучше самим составлять комбинации из сашими и роллов или сашими и суши. Тогда риск перебрать углеводов значительно меньше.