12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Энергетические батончики

Многие считают, что энергетические батончики помогают на пути к похудению. Энергетические батончики в самом названии определяют свою сущность. Потому что предназначены они для быстрого восполнения энергии во время или после интенсивной физической нагрузки.

Использовать их для снижения веса, лежа на диване, категорически нельзя, если вы не хотите быстро набрать вес, причем не за счет мышечной ткани. Так, маленький батончик (50 г) снабдит организм 212 ккал, что сопоставимо с калорийностью среднестатистического ужина стройной барышни. Причем, как и в предыдущих случаях, калории будут за счет высокого содержания простых углеводов.