12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Натуральные «нежирные» йогурты

Опасность нежирных йогуртов для фигуры кроется в двух причинах. Во-первых, обезжиренный йогурт еще не значит не содержащий сахара. Если уж выбирать подобный продукт, то тогда исключительно с пометкой «натуральный» вкус. Без фруктовых наполнителей.

Во-вторых, использование обезжиренных продуктов зачастую приводит к выраженному чувству голода и компенсаторному перееданию. Как следствие, вес «топчется на месте» при неудовлетворительном качестве жизни.