12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Натуральные «нежирные» йогурты

Натуральные «нежирные» йогурты
Фото: Getty

Опасность нежирных йогуртов для фигуры кроется в двух причинах. Во-первых, обезжиренный йогурт еще не значит не содержащий сахара. Если уж выбирать подобный продукт, то тогда исключительно с пометкой «натуральный» вкус. Без фруктовых наполнителей.

Во-вторых, использование обезжиренных продуктов зачастую приводит к выраженному чувству голода и компенсаторному перееданию. Как следствие, вес «топчется на месте» при неудовлетворительном качестве жизни.

Комментарии4
Taurin14.06.15 21:29

500-600 ккал по-вашему половина суточной потребности? Не маловато ли? Учебник по нормальной физиологии рекомендует девушкам-студенткам 1700 ккал. А ведь девушки верят.что 1200 ккал/сут это нормально и в результате получают не самые приятные результаты. Студент-медик.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость28.06.16 14:44

В интернете промелькнула информация что сокращение каллорийности приводит к продолжительности жизни!

ОтветитьРедактироватьУдалить
mawaka17.06.15 17:16

про цельные злаки вообще убило... "если переедать" - если переедать, то все будет вредно, потому что переедание вредно в принципе, это не только лишний вес, это еще и отравление организма, потому что желудок с лишним не справляется

и вообще, хватит приравнивать здоровое питание к низкокалорийному. можно подумать, истощение - это миф. высококалорийные продукты полезны стольким же людям, сколько и низкокалорийные, зависит от скорости метаболизма

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina Elizarova22.09.15 12:37

лучше всего употреблять только натуральные продукты и пить лишь чистую воду))) лично я придерживаюсь вегетарианской диеты, употребляю в основном фрукты и овощи + фильтрованную воду (стоит bluefilters). На лишний вес не жалуюсь, состояние здоровья - превосходное

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.