12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Спортивные напитки

То, что называется спортивными напитками, очень часто является напитком с несвойственным воде ярким цветом, сахаром и химикатами. Кроме того, такие напитки часто содержат множество красителей и консервантов, за что их и запретили в Японии и Европе.

Есть и та категория напитков, которая является более-менее «здоровой». Спортивные напитки предназначены для восстановления водно-солевого и углеводного баланса в организме на фоне значительных потерь жидкости с потом во время тренировок. Если вы не потели, то какой смысл их употреблять?

Во-первых, соль, которая содержится в напитке, будет способствовать задержке воды в организме и в ряде случаев появлению отеков или прибавке в весе. А углеводы внесут дополнительный вклад в суточное потребление и, возможно, окажутся лишними.