12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Цельные злаки

Цельные злаки – исключительно полезный и правильный продукт в здоровом питании при условии, что употребляются в количестве, соответствующем потребности организма. Если начать их переедать, то помимо пользы можно получить пару лишних килограммов.

Иногда производители лукавят, называя свой продукт мультизерновым. Будьте бдительны. Всегда внимательно читайте состав. И если ничего, кроме пшеницы, там не увидите, то смело возвращайте товар на полку.