12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Орехи и арахисовая паста

Орехи и арахисовая паста
Фото: Getty

Орехи и арахисовая паста являются ценными источниками разнообразных жирных кислот, жизненно необходимых для полноценной работы целого ряда органов и систем организма. В частности, они способствуют укреплению иммунной системы, нормализации работы желчевыводящих путей, чистят сосуды от атеросклеротических бляшек и т. д. Однако увлечение данными продуктами может быть опасно для веса.

Калорийность 100 г орехов колеблется (в зависимости от сорта) от 556 до 650 ккал – это практически половина суточной потребности в энергии для среднестатистической женщины.

Комментарии4
Marina Elizarova22.09.15 12:37

лучше всего употреблять только натуральные продукты и пить лишь чистую воду))) лично я придерживаюсь вегетарианской диеты, употребляю в основном фрукты и овощи + фильтрованную воду (стоит bluefilters). На лишний вес не жалуюсь, состояние здоровья - превосходное

ОтветитьРедактироватьУдалить
mawaka17.06.15 17:16

про цельные злаки вообще убило... "если переедать" - если переедать, то все будет вредно, потому что переедание вредно в принципе, это не только лишний вес, это еще и отравление организма, потому что желудок с лишним не справляется

и вообще, хватит приравнивать здоровое питание к низкокалорийному. можно подумать, истощение - это миф. высококалорийные продукты полезны стольким же людям, сколько и низкокалорийные, зависит от скорости метаболизма

ОтветитьРедактироватьУдалить
Taurin14.06.15 21:29

500-600 ккал по-вашему половина суточной потребности? Не маловато ли? Учебник по нормальной физиологии рекомендует девушкам-студенткам 1700 ккал. А ведь девушки верят.что 1200 ккал/сут это нормально и в результате получают не самые приятные результаты. Студент-медик.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость28.06.16 14:44

В интернете промелькнула информация что сокращение каллорийности приводит к продолжительности жизни!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.