13 советов для здоровых глаз

Анна Сидильковская,

руководитель йога-студии «Ом»

улучшение зрения
Морковка тертая в глазах
Фото: пресс-служба

«Аюрведические средства хорошо помогают при болезнях глаз. Трифала – это растение, очень полезное для глаз. С помощью ватных дисков, смоченных в отваре этой травы, можно очистить слезные железы, лечить конъюнктивит. Кроме того, она полезна при приеме внутрь для общего оздоровления организма. Всем прекрасно известно, какое действие на зрение оказывает обычная морковь. Но мало кто помнит о том, что для выздоровления важно еще и расслабление. На семинаре с йогатерапевтом из Индии мы делали маски из мелко протертой морковки и накладывали на глаза. При этом нужно было обязательно лечь и глубоко расслабиться.

Помогает расслабить мышцы глаз и улучшить остроту зрения упражнение «пальминг». Разотрите ладони так, чтобы они стали горячими, и положите их на глаза, не надавливая. Сидите в темноте, представляя перед собой черный экран, чтобы цветные пятна, плавающие перед закрытыми веками, не отвлекали вас. Такое упражнение лучше делать каждый час, отвлекаясь от компьютера».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.